肾脏是身体的"净水机"，每天过滤和清洁200升血液，把有用的东西留在血液中，让代谢的废物排出体外。同时，肾脏也被称为"工厂"，它生产了很多与人体内分泌、代谢有关的激素，帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。
“七字口诀”告诉你是时候关心一下你的肾了：
1、疲
疲倦：出现精神不振、疲劳乏力、食欲减低、恶心呕吐等不适
2、泡
泡沫尿：小便时泡沫多，且长时间不消失，有可能是“蛋白尿”
3、水
水肿：如早晨起床后眼皮或脸部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻
4、腰
腰酸腰痛：如果没有明确原因的腰背酸痛，建议检查肾脏、脊椎及腰背部肌肉等
5、贫
贫血：肾脏具有造血的功能，功能损伤时会出现贫血的症状，如果长期不明原因贫血的患者要考虑慢性肾病的可能
6、夜
夜尿增多：正常人在60岁以内一般不应该有夜尿，如果年轻人睡前并没有大量饮水，仍每夜出现夜尿，有可能是肾功能不良的早期表现;
7、高
高血压：一般是肾病发展到一定程度会出现高血压，少数患者在肾病初期就伴有高血压;而原发性高血压引起的肾病是先出现高血压后引起肾损害，所以患有较长时间高血压者要定期检查肾功能。
注意饮食的规律性和合理性，切勿暴饮暴食，随着年龄增长还须节制饮食，切忌过饱、蛋白过多，不吸烟、不酗酒。注意锻炼身体，选择适合自己的运动方式坚持锻炼，以增强体质，提高免疫抗病能力。
