慢性胃溃疡如何调养.谨记这些方法

１、 饮食规律、少食多餐、软食为主。

２、 应细嚼慢咽，忌暴饮暴食。

３、 食物要多样，要适当，粗细要搭配，油脂要适量。

４、 甜食要少吃，食盐要限量，三餐要合理，饮酒要节制。

５、 宜多食富含抗氧化及清除机体自由基和清除胃肠道有害物质的食品，如甘薯、鲜果、豆制品及海藻类食品（几丁聚糖、卡拉胶）。

得了胃病，七分靠养，三分靠治疗。由此可见慢性胃溃疡调养的重要性。

饮食规律对胃病的调养最为重要，食用不能太烫，也不能食用冰冷食物。食物的种类上要注意均衡，适量多吃护胃的食物。

（１）少吃油炸食物

因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

（２）少吃腌制食物

这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

（３）少吃生冷、刺激性食物

生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

（４）规律饮食

研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

（５）定时定量

要做到每餐食量适度，每日３餐定时。

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（６）温度适宜

饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

（７）细嚼慢咽

以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

（８）饮水择时

最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前１小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

（９）注意防寒

胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

（１０）避免刺激

不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

（１１）补充维生素Ｃ

维生素Ｃ对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素Ｃ的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素Ｃ的蔬菜和水果。

（１２）戒酸性食物

酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，于饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

（１３）戒产气性食物

有些食物容易产气，使患者有饱胀感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。