不少准妈妈都会发现，在怀孕后自己的脾气变得不好了，动不动就发火，但事后又会觉得后悔。为什么怀孕后会这样喜怒无常呢？
其实这是有原因的，准妈妈孕期喜怒无常和怀孕有很大关系，主要有两个方面：
1、静下心做些事，比如读书或者是听音乐，这种方式及其有效。只要情绪能保持稳定一切都不成问题。
2、和丈夫协调好，对怀孕中的自己一定要从旁帮助控制自己的情绪。在这种包容理解的情况下既保证了宝宝的健康，也有利于夫妻之间的感情培养。
3、学会考虑，不能受负面情绪控制，每当自己要发脾气是一定要先考虑到宝宝的感受，对宝宝不利的一定不要做。
4、情感转移，不要把大多数的精力都放在了宝宝的身上，精神过度集中，会导致其过度紧张。
5、注意控制饮食。进食的太多，不但会影响肠胃功能，也会影响心情。身体不舒服，心情自然也不好。
6、有部分孕妇在怀疑期间容易多疑，怀疑自己的丈夫。所以相信自己的爱人，在一定程度上可以增加自己的安全感。
怀孕期间保持良好的心境很重要，如果无法通过自身来控制负面情绪，可以请他人或者心理医生帮助，不要一个人独自承受。
孕妈咪情绪不佳会影响宝宝的健康，适度的压力调适以及家人的体贴与关怀，对于稳定的心情十分重要。
