近日青岛持续高温，市内各大医院收治的中暑患者与日俱增。仅7月23日当日，即墨市中医医院就接诊了20多例中暑患者。市疾控中心专家表示，当温度超过32℃、湿度超过70%时，市民千万注意预防中暑！
中暑最易盯上七类人
炎热的夏季，不少市民运动量减少，饮食睡眠质量变差，加上环境高温高湿，若不注意及时补充水分，很容易中暑。专家表示，中暑最易盯上以下七类人。↓ ↓ ↓
水分补充不够，不利于身体排汗散热。需要提醒的是，喝冷饮并不能防止中暑，还会使体内温度骤降，暑热积聚在体内无法散发，使中暑的几率更高。
先天汗腺不发达，或使用了某些可能抑制排汗的药物，会让身体散热功能失衡，更易中暑。
熬夜或睡眠不足7~8小时的人，通常心肺功能较差，会影响排汗功能，不利于散热。
肥胖者皮下脂肪厚，不容易散热，比瘦人更容易中暑。
运动会加速体内产生热量，运动量越大，产热越多，越容易中暑。此外，身体有大块肌肉的人，运动时产热的量比一般人多，是中暑高危人群。
压力大、有强迫性格、事事求胜者，夏季容易发生“情绪中暑”，尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，生理中暑和“情绪中暑”的比例都会急剧上升。
中暑的高危人群还包括老人、小孩、患有慢性基础疾病特别是心血管疾病、服用药物，以及孕妇等人群。
高温天警惕热射病！
从临床表现来看，根据中暑的轻重程度，可以分为三大类：先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。其中，重症中暑是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危及生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病，其中热射病最为危险！
市疾控中心专家介绍说，在中暑类型中，尤其要提防热射病，这是因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损，是一种致命性疾病，也是最可怕的一种中暑症状，死亡率高达30%—50%。
重度中暑时，整个身体机能都会出现问题，一般表现为高热、说胡话、昏迷，甚至肝肾功能异常、电解质紊乱，还可能引起猝死，此时应立刻拨打120，同时帮助中暑者快速降温。
重度中暑时如何快速降温？
首先，将中暑者移到荫凉处，脱掉外衣；然后向其全身洒水，或用湿毛巾擦拭身体，同时打开空调或用电风扇降温，身体若被吹干，要继续喷水，反复进行，尽量将体温降至38.5℃以下。
如果中暑者没有昏迷，可适当补充水分；如果出现呕吐现象，要让患者侧卧，避免呕吐物吸入，造成呼吸道阻塞或引起吸入性肺炎。
如何快速降暑？
无论是室内还是室外，补上下面这些“安全漏洞”，都有助于防暑：
一、保持室内通风；
二、喝水不可“牛饮”；
三、外出别长时间戴帽子；
四、出汗时别立即冲凉 ；
五、雨后黄昏别着急出门。
高温盛夏酷暑天，
大家多喝水、少上火，
千万注意防暑降温！
