怀孕时需要操心的事情不少,警惕孕期贫血算是其中之一。虽然孕期贫血很常见,但不等于你就可以对它视而不见,那么关于孕期贫血我们要知道些什么?
作者 | 张喵
来源 | 华医网
孕期为什么会贫血?
孕期贫血到底有什么危害?首先,如果贫血的话,对于宝宝来讲,获得的氧气和营养物质可能就不那么充足,宝宝可能会体重过低、发育受限。再严重一点,胎盘氧气不足可能会发生出血坏死、梗塞等,进而导致早产、死产等。
怎么才能发现贫血?
不太严重的贫血不会有明显的症状,很多孕妈都是在化验检查时发现的。血常规是产检时的常规检查,很容易就可以发现贫血。
如果再严重一点,就可能会出现临床症状了,常见的贫血症状有:
● 容易疲乏、感到虚弱
● 头晕、眼花
● 呼吸急促
● 手脚容易冰凉
● 面色苍白
● 很难集中注意力
当然,出现这些症状不代表一定是贫血,但血常规是十分常见的检查,如果有了这些症状不妨产检时留意血常规的结果。
哪些人更容易贫血?
贫血可能会更“偏爱”下面这些孕妇。
● 孕前一直在节食减肥
● 两次怀孕间隔不到两年
● 月经量一直都比较多
● 不爱吃蔬菜
● 孕吐严重,或者有消化系统疾病
发现贫血了,怎么办?
贫血的治疗一般分饮食治疗和药物治疗。
1.饮食治疗:多吃富含铁的食物有助于改善贫血,常见的含铁丰富的食物有。
● 西兰花
● 菠菜
● 绿叶蔬菜
● 羽衣甘蓝
● 白菜
● 豆腐
● 芸豆
● 全麦面包和谷类
● 鸡蛋
● 瘦肉
可以看出,大部分都是蔬菜类的食物,因此也提醒各位孕妈,孕期切忌挑食,养成良好的用餐习惯才能避免微量元素的缺乏。
2.药物治疗
贫血比较严重时,就不能只靠食物来纠正了,要听从医生的指示服用铁剂。一般医生也会建议铁剂和维生素C一起服用,这样效果更好。
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