孕期贫血，怎么办？
孕妇容易出现贫血，但不完全是因为体内铁元素缺乏造成的。轻度的孕妇贫血症状并不明显，判断孕妇是否贫血最好到医院进行血液检查。而应对孕妇贫血的最佳方法是预防，准妈妈平时应注意均衡膳食，多吃富含蛋白质、铁质和叶酸等营养物质的食物。
根据致病原因的不同，孕妇可能会患多种不同种类的贫血症。常见的孕妇贫血症状可分为以下几种（一些疑难杂症暂不计入）：缺铁性贫血最易突袭孕妇人群。妇女怀孕期间，铁的需求量要比平常高出一倍左右，如果妇女在怀孕前血红素就低，或者怀上了不止一个宝宝，那么铁的需求量要提高更多。倘若铁的供给量跟不上，妈妈很容易患有缺铁性贫血。不过怀孕早期胎儿还小，对铁的需求量不大，孕妇缺铁的情况可能不明显，但是建议妈妈们在怀孕四个月后要每天补充铁质。大部分巨幼细胞贫血症都是缺乏叶酸导致的。虽然妇女在孕前三个月和孕早期都要服用叶酸，但饮食中若缺少深绿色蔬菜也易导致叶酸缺乏，造成DNA合成出现障碍，患上巨幼细胞贫血症。这类贫血症主要表现为骨髓造血功能衰竭，发病的原因一般不太明朗，可能是由某些生化原因造成，且很少有人能不治而愈。患有这种贫血症的孕妇一定要去医院积极配合医生的治疗，医生会做出专业的诊治判断。
当出现面色苍白、头晕乏力、心慌气短、容易眩晕、口干舌燥、腹胀腹泻等相关症状。其中，孕吐反应比较严重和频繁的、两次怀孕间隔时间较短的、怀上多胞胎的孕妇更容易发生贫血的症状。但是，轻度的妊娠期贫血也有可能没有任何征兆，若想准确了解自己的身体状况，建议准妈妈们定期到医院做产检。在怀孕期间，孕妇摄取的各类营养成分都是优先供给给宝宝的，若妈妈出现的贫血症状不明显，那么宝宝也有可能不会贫血。但是孕妈妈贫血很严重，对宝宝和自身肯定会有很大的影响。准妈妈如果出现贫血，可能会影响到胎宝宝的供血量，严重阻碍子宫内宝宝的正常生长，容易导致宝宝出生后的体质比较差。如果孕妇严重贫血，会增加胎儿缺氧的风险，胎儿极有可能发育不成熟或者是早产。严重贫血的产妇生下的宝宝先天性贫血的机率也比一般宝宝高，在行动、智力等方面的发育会表现得明显迟缓。贫血的准妈妈患妊娠期高血压的概率比别的妈妈要高。如果贫血比较严重，准妈妈在生产过程中更容易感到疲劳，很有可能会承受不住产程而诱发休克。在产后恢复阶段，这些妈妈无论是抵抗力还是恢复能力方面都要比别的妈妈慢一点，生产造成的伤口不仅恢复得慢，还容易滋生细菌。 对于这些妊娠期贫血症，最理想的应对方案是预防，阻止病症的发生。如果不幸患病，那么患者应该积极配合治疗，争取早日治愈。在备孕和怀孕期间，可以通过饮食来调理，预防贫血症的发生。黑木耳、红枣、花生这类红色或黑色的食材营养价值丰富，含铁量也较高，可以经常拿来食用。此外，动物的内脏也是不错的选择。定期产检非常的重要，能够及早查出自己有无贫血症状并及早治疗，将可能的伤害降到最低。定期产检还能让医生更全面地了解孕妇和胎儿的各方面状况，对于孕妇和胎儿可能罹患的多种疾病都能尽早地进行治疗和控制。所以定期产检是对孕妇自身的负责，也是对胎儿的负责，是怀孕期间绝对不可忽视的环节。检查出准妈妈患的是哪一类贫血后，医生会制定出具体的治疗计划，对症下药。巨幼细胞贫血的孕妇则要注意营养均衡全面，多吃深绿色叶子的蔬菜，同时也要口服或注射叶酸和维生素B12进行治疗。而再生障碍性贫血的孕妇则要以积极的态度配合医生的治疗，此类贫血症相对其它两类而言比较复杂，危险系数也较大，谨遵医嘱是治疗能顺利进行的保证。
蛋白质的来源主要可分为动物蛋白和植物蛋白两类。动物蛋白包括鱼类、虾类、瘦肉类、奶类等；植物蛋白包括豆类和坚果类等。铁质的来源可分为动物、植物类和人工类三类。牛肉、肝脏、蛋黄、鱼类等属于动物类的来源。菠菜、发菜、茄子、海带等属于植物类来源。而红糖、芝麻酱等则属于人工类产品。维生素c能促进铁质的吸收，不少新鲜的水果蔬菜中都含有维生素c，比如：西红柿、山楂、猕猴桃、生菜、柠檬等等，需要适量补充。深绿色叶子的蔬菜、新鲜的水果、动物的内脏等食物都含有叶酸。其中，菠菜、西兰花等蔬菜含量较高。不过孕期妇女对叶酸的需求量很大，光靠食物满足不了宝宝，建议准妈妈口服叶酸。如：猪肝汤、枸杞蛋花汤、桂圆莲子汤、龙眼粥、生姜羊肉汤等等。这些食物都能起到益气养血、安神健脾的作用。家有准妈妈之后，可以使用铁质的炊具烹饪食物。在烹饪的过程中，铁质炊具中的铁元素可能会有一部分流失到食物中，形成溶解性的铁，这些铁元素是可以被人体吸收的。这种微小的改变也有利于铁质的补充。如果准妈妈在怀孕前有喝浓茶的习惯，那么孕期尽量戒掉这种习惯。草酸和鞣酸含量较高的食品可能会抑制铁元素的吸收，茶就是其中之一。还有苋菜、鲜笋等食物，缺铁性贫血的孕妇也要少吃。准妈妈在服用口服补铁药剂的同时不宜再饮用牛奶，牛奶中磷的含量高，可以与铁形成水溶性很差的物质，影响铁质的吸收。给贫血的准妈妈做食物时，尽量做得软烂一些，有助于她们的消化和吸收。重庆计生医院产科咨询电话：86715088、86715099
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