药最网
首页

闲暇时刻我们可以偷偷的···

偷偷干啥?

偷偷干啥?

偷偷干啥?

偷偷!!!



        其实小编说的“搓”,在中医按摩中属于摩、推、擦法范畴,就是用手在体表施加少许压力,进行单方向、往返或环转的活动。


        经常搓一搓,可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病,是非常好的身体“鸡汤”。

搓面部

(1)搓前额 醒神志

        横向搓:将两手手掌指尖相对放在前额,从中线向两边单方向推搓,每天30~50下。

        此法可以清醒神志,延缓“抬头纹”的出现。

        纵向搓:用双手拇指自两眉头之间,交替向上直推至额上前发际处;动作由轻到重,每次约30~50次。

        这样按摩有助于疏肝理气,缓解眼部和头面部疲劳,促进血液循环。


(2)搓鼻翼 防感冒

        两手食指从眉头正中开始,顺着鼻梁推下来再搓上去,力量不要太大,操作次数以鼻翼微微发红为最好。

        此法可加快鼻部的血液循环,刺激穴位,预防感冒鼻炎

搓耳朵

(1)搓耳尖 能明目

        向上提揪、揉捏耳尖15~20次,使局部发热发红,具有一定的镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,对高血压失眠咽喉炎和皮肤病等也有一定的缓解作用。

(2)搓耳垂 不头痛

        自内向外揉搓提拉耳屏、耳垂,手法由轻到重,牵拉力度以不感疼痛为限,每次3~5分钟,可缓解头痛、头晕、耳鸣、神经衰弱等症。


(3)搓耳轮 听力好

        双手握空拳,用拇指和食指沿耳轮上下往返推摩,直至耳轮充血发热,这样做有一定的健脑、强肾、聪耳、明目的作用。

搓胸部

(1)搓胸前 能护肝

        每天用掌心摩擦胸前的期门穴5分钟,是疏泄肝胆的首选方法。


(2)搓胸胁 调情绪

        将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋,做环转的搓摩活动,每个部位每次50下,每天可以多做几次。

        此法可以增强心肺功能,还可以舒缓情志,调畅情绪。

搓腰部

(1)搓后腰 暖肾脏

        将两手手掌轻按后腰,指尖朝下,做往返的摩擦,时间5~10分钟,将腰部擦热为止。

        此法可以暖肾强腰,每天坚持做可以预防腰酸腰痛。

(2)搓腰眼 壮腰脊

        腰眼位于人的盆骨最高处上四指处。常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。还可以起到固精益肾和延年益寿的作用。

搓脚底

(1)搓脚掌舒筋络

        按摩脚掌的涌泉穴,可起到调理腑脏、疏通经络的作用。

(2)搓脚心能安神

        经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、胆等脏器病症。

我的意思是

参桂鹿茸丸 39味药材

补气益肾 阴阳双补

是真的很不错!

说明:部分图片、文字来源于网络,一切为了公众的健康,如有侵权,请您告知,我们会尽快妥善处理。

相关话题

相关话题

}