偷偷干啥？
偷偷干啥？
偷偷干啥？
偷偷搓搓搓！！！
其实小编说的“搓”，在中医按摩中属于摩、推、擦法范畴，就是用手在体表施加少许压力，进行单方向、往返或环转的活动。
经常搓一搓，可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病，是非常好的身体“鸡汤”。
搓面部
（1）搓前额 醒神志
横向搓：将两手手掌指尖相对放在前额，从中线向两边单方向推搓，每天30~50下。
此法可以清醒神志，延缓“抬头纹”的出现。
纵向搓：用双手拇指自两眉头之间，交替向上直推至额上前发际处；动作由轻到重，每次约30~50次。
这样按摩有助于疏肝理气，缓解眼部和头面部疲劳，促进血液循环。
（2）搓鼻翼 防感冒
两手食指从眉头正中开始，顺着鼻梁推下来再搓上去，力量不要太大，操作次数以鼻翼微微发红为最好。
搓耳朵
（1）搓耳尖 能明目
向上提揪、揉捏耳尖15~20次，使局部发热发红，具有一定的镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，对高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病等也有一定的缓解作用。
（2）搓耳垂 不头痛
自内向外揉搓提拉耳屏、耳垂，手法由轻到重，牵拉力度以不感疼痛为限，每次3~5分钟，可缓解头痛、头晕、耳鸣、神经衰弱等症。
（3）搓耳轮 听力好
双手握空拳，用拇指和食指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热，这样做有一定的健脑、强肾、聪耳、明目的作用。
搓胸部
（1）搓胸前 能护肝
每天用掌心摩擦胸前的期门穴5分钟，是疏泄肝胆的首选方法。
（2）搓胸胁 调情绪
将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋，做环转的搓摩活动，每个部位每次50下，每天可以多做几次。
此法可以增强心肺功能，还可以舒缓情志，调畅情绪。
搓腰部
（1）搓后腰 暖肾脏
将两手手掌轻按后腰，指尖朝下，做往返的摩擦，时间5~10分钟，将腰部擦热为止。
此法可以暖肾强腰，每天坚持做可以预防腰酸腰痛。
（2）搓腰眼 壮腰脊
腰眼位于人的盆骨最高处上四指处。常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。还可以起到固精益肾和延年益寿的作用。
搓脚底
（1）搓脚掌舒筋络
按摩脚掌的涌泉穴，可起到调理腑脏、疏通经络的作用。
（2）搓脚心能安神
经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、胆等脏器病症。
我的意思是
参桂鹿茸丸 39味药材
补气益肾 阴阳双补
是真的很不错！
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