一直以来，关于手机辐射的问题众说纷纭。我们的生活就好像被一个巨大的辐射圈包围了。听说手机剩一格电，辐射大千倍，还会致癌？真这么可怕吗？如何减少手机对人体的伤害？
手机一格电，辐射大千倍？
事实上，手机辐射的大小与电量无关，但与信号有关。手机信号越弱，辐射越大。原因是当信号变弱时，手机会加强发射信号的功率，以便手机基站接收，这时手机辐射就变大了。
即便如此，您也不要过于担心，只要手机质量合格，就算辐射扩大了这么多倍，也没有超过国家标准。
手机辐射致癌吗？
我们经常会看到一些手机辐射致癌的消息，诸如：睡觉时手机别放床头，辐射大，会诱发脑癌等等。
其实，手机辐射只是电磁波的一种，并没有这么恐怖。
第一，电磁波分为电离辐射（Ionizing）和非电离辐射（Non-Ionizing）。核辐射属于电离辐射，可诱发癌症，而手机辐射则属于后者。
第二， WHO下属的国际癌症研究机构：手机辐射属于2B类，即“也许可以致癌”。同属2B类的还有咖啡，泡菜等。染发剂的致癌等级高于2B类，紫外线的致癌等级排在最高的1类。
对比之下，手机辐射存在的风险程度就比较容易理解了。
第三， 如今医学上还没有获得足够的证据，以证明手机辐射对人体的危害性。联合国世界卫生组织早在2002年1月24日公称，使用手机与患脑瘤没有直接关系。
但就算手机辐射不致癌，也不可多玩。长时间使用手机会对眼睛、颈椎造成最直接的伤害，机不离手，才是真的伤身！
手机屏幕不断变化、闪烁，当我们聚精会神捕捉这些变换的光影时，会对眼睛造成持续的刺激。
长时间得不到休息，睫状肌频繁运动，严重时会导致痉挛，视疲劳、视力模糊也在所难免
手机中的蓝光具有极高能量，它可以穿透晶状体直达视网膜。当眼睛长时间暴露在高频率、高能量的蓝光中，会造成视网膜色素上皮细胞萎缩甚至死亡，损害视网膜，导致视力下降。
手机上的字和图片相对较小，眼睛会不知不觉离屏幕越来越近。这时睫状肌高度收缩，长时间会出现睫状肌疲劳，进而影响眼部聚焦功能，诱发近视。
对于18岁以下处于生长发育期的青少年，长此以往甚至会造成弱视或斜视。
在较暗的环境下，过亮的屏幕对视网膜会造成非常强烈的刺激，易致视网膜与黄斑区的损伤及病变，随之出现色觉敏感度降低，严重的会对尚未发育完全的视神经造成不可逆的损伤。
易患结膜炎在颠簸的车上玩手机，长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼部，导致结膜血管轻度充血。
起初，可能会有眦部（眼角）皮肤潮红、滋润、结痂的现象，如不注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。
注意力过于集中，眨眼次数自然大大减少，这会直接导致泪液分泌减少。失去泪液的滋润，角膜表面就会出现干燥，加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痛等感觉，甚至出现流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。
减少手机伤害的最有效方法当然是不用或少用。注意眼部休息，及时恢复睫状肌的调节能力，使眼睛在看近看远时能灵活转换，同时进行科学的视觉训练。
专家建议，在使用手机等电子产品时，应注意以下几点：
① 尽量使用屏幕大、字体适中的手机，并设置自动调节亮度，以便随环境变化随时调整。
② 浏览时间不宜过长，每次40-50分钟后休息10-15分钟，闭眼或远眺皆可。
③ 青少年正值生长发育期，建议给他们使用功能简单、屏幕大小合适的手机。
④ 眼睛与手机间应保持30厘米左右的距离，不宜躺着使用手机。
⑤ 注意眼部营养补充，尤其是维生素A、抗氧化物和叶黄素。
⑥ 尽量避免边走边玩，或在颠簸的车上低头紧盯屏幕。
⑦ 在睡前等光线较暗的环境下，建议开灯使用手机。
⑧ 不要让眼部肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。
⑨ 加强视力训练，坚持做眼保健操。
护眼小妙招：
① 远眺。使用手机等电子产品时，每隔40-50分钟就休息10-15分钟，可眺望远处。
② 转眼。目视前方，顺时针、逆时针各转眼睛3圈，再闭眼休息2分钟。
③ 热敷。睡前热敷眼睛5-10分钟，可促进眼周的血液循环，缓解眼疲劳。平时也可以将手掌搓热捂在眼部。
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编辑：于燕波 责任编辑：李绍春
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