近期天天高温
太阳烤在身上火辣辣滴
热得大伙莫法出门啊
于是
除了去山里避避暑外
其余的小伙伴
只能老老实实呆屋子里
吹空调了！
不过
这一吹
毛病就来了
比如
一不小心就得了
很多年轻人认为自己身体好,吹多点空调没问题,只有老人和小孩才容易得空调病,然而并非如此。
空调吹太久了,每个人都有可能得空调病,只是每个人的适应能力不同,症状也有所差异。最普遍常见的症状就是畏冷不适、疲乏无力、鼻塞、咳嗽、容易感冒、四肢肌肉关节酸痛、腰痛、头痛、皮肤干燥,严重的可能引起口眼歪斜。
那空调病背后真正的“凶手”是？？——温差大
空调房里温度较低,会使血管急剧收缩,血流不通畅,胃肠运动减弱,从而出现一系列问题。从30 以上的室外到空调房,再从空调房出到室外,经常进出,身体忽冷忽热,调节体温的植物神经系统难以适应,身体也容易出问题。
除此以外……
空调房是封闭空间的,人待在里面,不停呼吸排出二氧化碳,而室内的氧气不断消耗又得不到补充,空气中的二氧化碳浓度就会升高,空气变得污浊,人长时间待在这样的环境中,容易感到疲乏、头昏。
空气干燥，这会使皮肤干燥紧绷,容易影响呼吸道黏膜,导致局部免疫能力下降。尤其对老年人或有基础疾病如慢性阻塞性肺疾病的患者,容易诱发急性病或使病情加重,甚至造成肺部感染。
青医家呼吸内科专家梁英老师提醒朋友们：
1.空调温度最好不要低于室外温度7℃以上,建议保持在26 -28℃ 。
2.夜晚入睡前最好把空调设置为睡眠状态,睡觉时关闭空调更佳。
3.空调房要注意通风,经常开窗换气,确保室内外空气对流交换。一般每2-3小时开窗通风一次,避免空气污染和负离子减少。
4.适当增添衣物,脖子、肩膀、膝盖等容易受凉的部位尤其要注意保暖。
5.在空调房待久了人的皮肤水分很容易流失,最好适当洗脸保湿。
6.适当运动。长时间坐办公室吹空调的人要间歇起来活动一下,改善血液循环。下班回家最好洗个温水澡、按摩,适当运动更好。运动有利于人体排汗,促进新陈代谢,有助于增强免疫力。
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