根据医学博士Maria Sophocles的说法：骨头强度在20几岁时依旧在增长，就像是随着收入慢慢变多的存款。现在是开始食用含有钙质与维他命D的饮食，以及定期做肌力训练的绝佳时机，两者都能刺激骨头细胞生长。由于一到更年期，骨质就会流失的更快，现在开始投资才能在未来有足够的存量。

体重一般来说在20几岁时都会随年增长，与青春期相比多源自于身体脂肪的增加。不过还是得记住，正常的体重是让BMI介于18.5到24.9间。如果你也发现自己每年体重机上数字都比去年多，这是再正常不过的事。

只因为现在你的皮肤不会再像青春期时突然长满痘子不代表它就是健康的。年轻时常将肌肤曝晒于阳光辐射下可能会对未来造成危险影响。也许在20几岁时皮肤还对你很宽容，但他会记住每件你所做过的事，那些夏天特别去晒的褐色肌肤在40岁时会成为皱纹，到了60岁则会变成色斑，所以在你做这件事前请先想清楚！

女人在20几岁时如果过去经期不稳定，现在则会变得更规律，因为现在就算她们一点都不想要小孩也处在繁殖力的高峰期。

在20几岁时由于雌性激素和黄体素会随着生理期激增，可能会造成粉刺产生，另一个可能性则是因为这时候的女孩会化较多妆，而且没有时时注意保养肌肤，这么做绝对不会有任何帮助。

新陈代谢在20几岁时还很稳定，基础代谢率自20几岁开始每10年会下降2-4个百分比，另外，一到30岁就会开始感觉到肌肉和骨质的逐渐流失，在20几岁时保持活力并开始做肌力训练绝对会对你有所帮助。

即使你以为青春期的经期已经是最惨的状况了，到了现在你才明白何谓地狱。因为荷尔蒙前列腺素在20几岁时处于最高程度，当你说疼痛已经到了剧烈、简直要杀死你的程度时绝不是在开玩笑。

多数女人在青春期和20几岁时，无论饮食或运动习惯如何都算纤细，但随着年纪增长你可能会注意到脂肪分配到臀部、大腿和胸围区的部分增加了。这是因为新陈代谢改变、体重增加和荷尔蒙的改变所造成。