广东100个高温预警信号生效，高温黄色预警24个，高温橙色预警73个，高温红色预警3个（韶关、始兴、翁源）。
大部分地区最高气温达到37—38℃以上……
夏天有三宝“床，WIFI，空调”
其实还有一宝~消暑佳品：“四果汤”
绿豆：清热解毒，防中暑，而且含有丰富的无机盐、维生素，可以及时补充人体丢失的营养物质，特别适合烦渴、咽喉肿痛的人。
红豆：利水消肿；清热解毒。
莲子：补脾止泻，养心安神。
银耳：补肺益气，养阴润燥。
薏米：利湿健脾，清热排脓。
芋圆、仙草冻、椰果、西瓜、哈密瓜等时令水果；只要你想到的都可以放在一起，搭配起来更加美味。
做法：
1. 将莲子、绿豆、红豆……总之各种洗净，浸泡一段时间后加适量的清水蒸二十分钟取出。
2. 银耳浸水后洗净，加入沸水锅中，煮二三分钟捞出。
3. 砂锅放适量的清水和白糖煮沸，离火晾凉。
4.食用时，根据你的口味爱好选取四样原料（当然也可以多多益善）放于碗中，舀入糖水即可。
石花冻的原料是“石花菜”，一种生长在海边的海藻，有丰富的胶质。中医认为，石花菜能清肺化痰、清热燥湿，滋阴降火、凉血止血，并有解暑功效。
做法：
取一小把石花菜，洗净后放入高压锅内加半锅的水炖煮，大火烧开后转小火，大约二十五分钟后关火，滤出，装入塑料盒内待其冷却，放入冰箱内冷藏！想吃的时候，从冰箱内取出，这时候已经是略带微黄的晶莹透明的石花冻了，加糖水或蜂蜜，清清凉凉，味道棒棒哒！
注意：脾胃虚寒的人不要贪凉，以免损伤脾胃。
【来源：健康广东】
【免责声明：我们尊重原创，也注重分享。版权原作者所有，如有侵犯您的权益请及时联系，我们将在24小时之内删除。】
编辑：王倩雅
邮箱：gz12320@126.com
【点击关注，了解更多】
觉得不错，就点个赞吧~
