数字显示:现代人,尤其是都市人的排便量与20年前相比下降20%左右。我们的肠道正承受着前所未有的宿便带来的压力。清肠实验发现,从肠道中清除宿便后体重下降1-15公斤。看来,清肠行动,刻不容缓。
人吃进的食物经过消化道到排泄大约需要8~12小时,与以前的人相比,现代人的消化速度只有十分之一,过去人类8~12小 时就能消化掉的食物,在现代人缺乏纤维素及少吃蔬果的状况下,竟然需要80~120个钟头。你在马桶上嗯嗯出来的东西,竟然是3天前吃的东西,可见体内的 废物会存在相当久的时间,宿便积贮良久之下,会产生许多毒素,对人体产生危害。
不要以为你每天嗯嗯,体内就没有宿便了!这是绝对错误的想法,根据医学报导,不论胖瘦,每个人体内都有宿便,这些嗯嗯都无声无息囤积在你的大肠小肠里。正常人体内有3-6㎏的宿便,肥胖、便秘者体内则有7-11㎏的宿便。女性朋友请想想,你45kg的曼妙身材中,竟然有6kg的宿便占去妳的体重,这是何等可怕的事。( ⊙ o ⊙ )啊!
宿便的产生三大问题:
1.宿便会阻碍营养吸收,也压迫小肠绒毛的活力及弹性。
如果宿便让肠道不美丽,即使吃了有益健康、有营养价值的食物,养份还是无法真正吸收到,宿便不常排出或有便秘的成员,身体甚至会吸收不到健康食品中五分之一的营养素。你每月消费的健康品可就发挥不了最大的效果了。
2.宿便胀气发酵后,会经由血液致病。
小肠内的宿便,一旦发酵、胀气后,所产生的化学毒素会污染血液,进而逐渐循环全身,终致造成酸毒症(acidosis),同时会加重肝、肾、皮肤三大排毒器官的负担。常疲劳、脚底痛、感觉睡不饱的成员,或许成因就是 宿便 先生造成的哦!
3.宿便会不知不觉让身材变形。
即使你体内有满满的宿便,你可能也不曾察觉。它会撑大你的小腹,并压迫内脏,改变腹部及脊椎形状,更是产生肥胖的重要因素。相信大家常看到四五十多岁的男性 朋友小腹撑起,怎么减也减不下来吧,这类的人,小肠中至少藏有十公斤左右的宿便,是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」!
如何因应宿便的问题
现代人生活紧张忙碌,普遍都有排便量不足的状况,甚至有便秘的问题。一般的上班族妇女,一天的排便量可能只有100公克,排便量与每天吃进去的食物,实在不成正比。更何况,有的人工作压力大,甚至会有二三天拉不出屎,得连续唱着:~我想嗯~但是嗯不出来~等到便便像海~淹没我~~,因为人体有70%的免疫系统都在肠道中抵御细茵或病毒的攻击,只要肠道顾好,人体可以避免掉70%患病的机率!自己与家人每天最好也一起执行以下的建议,帮身体排毒兼减肥:
(1)每天步行10000步,需要一步一步算吗?不用,一天就是散步走一小时路就对了
(2)早上一起床,请喝500cc的温开水,每天至少要喝2000cc的开水
(3)每天一定要吃五到九种蔬果,不同颜色最好。
(4)御美清源肠排,肠排常健康!
万病之源来自于毒素
解体毒必先解肝胆毒
肠通血清,健康年轻!
排毒一年,长寿十年,
排出毒素,一身轻松!
要美容,先排毒!
要健康,先排毒!
要长寿,先排毒!
御美清源!