女性经历过怀孕和分娩之后，身体会非常虚弱，产后身体的恢复就显得非常重要。所以，月子坐得好的话，新妈妈就可以迎来自己第二个颜值高峰，但是很多新妈妈产后不注意身体的话就会落下一身的月子病。而月子期间落下的毛病，很难根治，以后产妈后悔也晚了。因此，宝妈坐月子的时候，这些地方还需要多注意。
1、开空调有讲究
酷热的夏季，坐月子实在不能再捂了。产后身体虚，产妇很容易害热，再捂热产妇会像在蒸笼里一样，呼吸都困难。患了“捂热综合症”，严重了生命都会受到威胁。
夏季最好的月子神器是空调。空调正确使用就可以了。空调的温度适合控制在27到28度，吹风口不要对着产妇。空调能隔屋使用更好。空调房里要定期开窗换气。产妇在舒适的空调房可以选择长袖装，脚部穿上薄棉袜。
2、洗头洗澡是可以的
很多新妈妈都被“月子里不能沾水，否则容易落下病根”这个误区荼毒着，实际上，产后宝妈不仅要沾水还要更加注意产后卫生。产后，宝妈体内的代谢会更加旺盛，而最明显的表现就是身上的汗相较之前更加旺盛了。如果宝妈不沾水，也不清洗身体的话，汗涔涔的不仅自己难受，也不利于身体继续排出体内垃圾。
另外，产后子宫恢复的过程中，子宫收缩会使会阴不断排出恶露。因此，宝妈要经常清洁会阴，常换内裤，避免感染，还有乳房，宝妈要经常给宝宝喂奶，而乳汁的最主要的成分就是糖分、蛋白质、脂肪，所以如果宝妈不注意清洁的话，就会加大患乳腺炎的风险。
3、饮食不贪恋生，冷，硬，凉
虽然夏季天气热，大寒性水果的本身寒性是无法改变的，偏凉的食物对肠胃的刺激是否认不了的。孕期孕妇的肠胃被胎儿挤异位了，月子里产妇的肠胃处于恢复期，肠胃功能相对弱，饮食上还需多加注意。
饮食上不贪恋生，冷，硬，凉。少食多餐，不吃撑。保证食物营养充足，多样化。
4、强忍异味不刷牙
一句产后不能刷牙，误导了多少的宝妈。产后宝妈的牙龈是非常脆弱，但这并不意味着就不用刷牙了。口气熏天、食物残渣堆积，生了一次孩子就让自己堕落成这个样子，自己不嫌弃，老公估计也要嫌弃你了吧。因此，宝妈不仅要刷牙，还要好好刷牙。挑选柔软的牙刷，刷牙的时候使用温水，是不会对宝妈有什么影响的。
5、多躺少坐，少抱宝宝
特别是产妇的腰。产后腰疼的人太多了。月子里不注意，过度劳累，腰部着凉，腰疼病落下了，可能以后会年年有。
避免产后腰疼，要做到多躺少坐，放下手，放宽心，少抱宝宝，把自己产后身体恢复和宝宝的健康成长看的同等重要。
6、别动气，少流泪
怀孕时体内的激素出现了快速增多，产后体内激素急剧下降。受体内激素变化的影响，产妇的情绪往往有很多不受控制的变化。产后变的焦虑担心敏感这些都是正常现象。
月子里别生气，生气伤肝，伤胃，伤肾，五脏六腑都会受到牵连。月子里不为别的，仅为着以后有个健康的身体更好的照顾宝宝，也要自我宽慰别动气，少流泪。
唯有健康是自己的，月子能不能坐好，关系着下半辈子的幸福，自己多注意，远离月子病。
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