人体是会随着温度发生变化的，从中医来看，持续的高温、闷热天气会影响到个人的健康，易在体内堆积热毒。因此，便秘就容易找上门了。。。
便秘虽常见，但不少人对它的认识并不准确。
肠道是和我们身体健康、长寿关系最为密切的环节。这可不是夸大其词，在中国，自古就有“病从口入”的说法，而现代免疫医学研究也证明，作为人体对抗疾病的第一线，人体免疫系统有70%的工作都需要在肠道中完成。
一、便秘是怎样定义？
很多人都觉得每天大便一次、每次都无比顺畅才正常，两天不上厕所、很用力才能拉出来就是便秘。其实不是这样理解的。
便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。
至于排便费时又费力的问题，也要看是偶尔的还是长期的。
不过，即使符合这种描述，也可能不是便秘。比如因为天气热、工作忙，大量出汗而水分补充得不够，导致两三天才解一次大便，而且大便很干，这样也是正常的。
这话也不一定，值得商榷。许多大肠癌患者都会便秘，但到目前为止，医学界并未发现便秘导致大肠癌或增加大肠癌发生几率的证据。大肠癌发生后，肿块可能在外面压迫或是在里面直接阻塞肠道，限制影响肠道活动，这两种情况的患者都可能便秘。
所以只能说，得了大肠癌会出现便秘的症状，而不是便秘导致了大肠癌。目前我们认为，大肠癌是环境因素与遗传因素综合作用的结果，这些才是大肠癌的真正诱因。
环境因素主要是不良的饮食方式，例如长期高脂、低纤维、低钙高磷饮食等。遗传因素更好理解，研究显示，大肠癌患者的子女患大肠癌的几率比一般人高 2～4 倍。另外患有大肠腺瘤、炎症性肠病、肠道慢性细菌感染、慢性寄生虫感染的患者发生大肠癌的机会均比正常人群高。值得注意的是，大肠癌早期症状并不严重，服用药物或进行其它治疗后大多能缓解，如果任其发展，排便不顺利的情况可持续数个月甚至数年。
三、便秘的危害在于
便秘真正影响的是大家的生活质量。除了拉便便不痛快，便秘还会给人带来不少困扰，比如腹胀、腹痛、肛周不适等。中老年朋友用力排便，还容易诱发心脑血管疾病。
如果这些问题长期持续，会提高一些疾病的发生机会（比如痔疮和其他直肠肛周病变），而且便秘的人精神压力往往不小，越在意排便这件事又会导致排便困难，从此陷入恶性循环。
四、如何有效预防便秘！？
1. 做到「三多一规律」
「三多」是多喝水、多运动、多摄入膳食纤维，「一规律」是排便要规律。多喝水和多运动不用细说大家也知道，关于膳食纤维，蔬菜、水果、粗粮、菌菇、豆类都是不错的来源。其实这些措施不仅能防治便秘，也有助于预防大肠癌，一举多得。
2. 选择正规适合的润肠通便产品
先润后补，润补为通 ---双向调节
【主要原料】：芦荟、决明子、低聚果糖。
【功效成份及含量】：每100g含：低聚果糖27.3g、芦荟甙3.24g。
产品特点：
三步-轻松调理肠道健康
清肠道
芦荟活性成分加快肠道各种毒素的排出，抑制肠道内有害菌的生成。
排宿便
决明子清热润肠，轻松排出宿便，药食同源不会产生传统泻剂出现的明显腹痛、腹泻。
养肠道
特别添加低聚果糖，维护肠道正常菌群平衡，抑制病菌生长，防止便秘和肠道消化不适等，综合调理肠道机能，逐步恢复自主排便功能。
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