主动出汗：主要依靠运动来实现，会加速人体的新陈代谢，促进能量的消耗。比如，健步走、慢跑等。
被动出汗：是通过热环境，促进人体出汗，这种出汗的方式消耗量更小，适合身体不适宜运动的人。如，泡脚、汗蒸、桑拿等。
此外，汗液也是健康的风向标，本无色无味。如果出汗量、色、味等出现异常也要引起重视哦！
1.汗液若为黄色，多是由于血液中的胆红素浓度过高所引起的，主要见于肝胆疾病，如：急慢性肝炎、胆囊炎、肝硬化等。但胡萝卜、橘子等蔬果进食过多，也会出现暂时性的黄汗，停止食用后可自行恢复。
2.汗液若为红色，一般与内分泌功能紊乱有关，或是身体某部位有出血，也可能是碘化钾等药物有关。
3.汗液变为青绿色，提示有胆汁外泄，如：急性化脓性胆管炎。
出汗是人体的生理表现，夏季气温高，不防让汗自然流淌。但对于户外工作等出汗过多的人群，要注意多补充水分，以防人体脱水，发生休克危险。
来源：成都健康官微
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