怀孕对于一个女子来说是一件大事，对于一个家庭来说更是如此，迎接一个新生命的到来。接下来我们就对怀孕之后如何注意饮食起居、情志变化，以及对保养产妇和胎儿的身心健康、防止流产等逐月来细说一下。
1个月
妊娠一个月时名为胚，孕妇的食物要少而精，并且要煮透，味道宜微酸，主食以大麦为主（因为大麦有很强的生发之力，而胚芽的成长也属于生发阶段，所以此时吃大麦十分有益于胚胎的生长），少吃荤腥辛辣的食物。身体不要过度劳累，注意睡眠的环境要安静，无噪声打扰，更不能受到惊吓，否则容易导致流产。
2个月
怀孕两个月时名为膏（意思是怀孕第2个月时，妈妈肚子里的小生命像膏脂一样精美），这时孕妇饮食要清淡，少吃或不吃辛辣及有臊味的肉类食物，居住应安静，不能与丈夫同房，不要感受风寒，否则可能会全身疼痛，胚胎停止生长或流产。
3个月
怀孕第3个月时名为胞（胎儿初具人形）。中国古代有“见物而化”的说法，也就是人和物之间有“感应”。意思就是说，如果你总看到美好的事物，你就会喜欢上美好的事物；如果你总看到恶俗的东西，那个东西也会影响你。要想孩子眉清目秀，孕期的前3个月宜饮食清淡，并保持清淡虚无的心态。
4个月
怀孕四个月时，胎儿血脉贯通了，内脏逐渐形成。孕妇要时时保持愉快的心情，做到饮食有节，应该用最好的稻米加上鱼或鸡、肉等做粥补气血，以促进胎儿的健康发育。
5个月
怀孕5个月时，胎儿四肢逐渐形成。孕妇应早卧晚起，保持充足的睡眠，衣服要勤洗勤换，注意保暖，适当沐浴阳光，预防外界的寒邪侵袭，以免影响胎儿发育和胎病的发生。
6个月
怀孕6个月时，孕妇要注意劳逸结合，适当从事一些轻体力劳动，并经常到野外活动，每天食用适量的畜兽肉。妊娠6个月正是胎儿长筋的时段，此时胎儿最需要养的是力气和背膂。筋连缀着四肢百骸，其特点是柔韧。自古就有“筋长一寸，寿延十年”的俗语。此时孕妇多看动物奔跑会对肚子里的胎儿产生一种暗示，促进筋的发育。
7个月
怀孕七个月时是小胎儿骨节动作屈伸的活跃期。这时，孕妇可从事一定的体力劳动，进行适当的锻炼，以使气血通畅。住处 必须干燥，不要吃太寒凉的食物，以好的 稻米为主食，是为了让胎儿的皮肤、骨骼、牙齿发育得更好。要避免声嘶力竭、忧伤号哭等行为，衣服不要太单薄，不要勤洗澡，不吃冷饮，预防寒气侵袭。
8个月
怀孕八个月时，胎儿皮肤都已经长成，而且非常光滑，身体开始变得肉乎乎的，官窍（两眼、两耳、两鼻孔、口、肛门、尿道）都已经发育成熟。孕妇应注意休息，平心静气，不得劳累，不吃辛辣燥热或味道特别腥膻的食物，以免影响胎儿的官窍发育。
9个月
怀孕九个月的时候，胎儿的五脏六腑和四肢百骸都已经发育得差不多了，头发开始快速生长，所以此时的孕妇要吃得好一点，促进胎儿长出一头乌黑的亮发来。孕妇不要在湿冷的地方居住，不要穿过多的衣服，以舒适宽松为好，衣带不宜束紧。处事宜稳定，别慌张，要忌紧张情绪。
10个月
怀孕十个月时，胎儿除了肺部需要在出生后的几小时内完善功能外，其他的所有气管都已发育完全，就做好迎接小宝宝的诞生吧。
最后，
祝愿每一个孕妈妈都平安迎来一个健康的天使宝贝！
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