【大全药店】提醒您：夏季出汗那些事

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这是正常的生理现象，但是却有很多可聊的。对于中医理论来说，汗液不仅仅是汗液，还是心之液，所以出汗的状况是跟心系统的功能密切相关的。正常人出汗应该是在该出汗的时候出汗。哪些是该出汗的时候呢？比如说现在的三伏天，环境温度都已经赶上体温的时候，是一定要出汗来降低体温的；还比如在进行了大运动量运动的时候，身体的新陈代谢使体温骤然升高，也需要出汗来降低体温排出一些代谢废物。如果该出汗的时候不出汗，那么就会感觉到心烦躁动，哪里都不舒服。而如果在不该出汗的时候出汗了，那么就是有一些病理的情况了，比如说你只是稍微走了两步就出了很多汗，这是动则汗出，或是自汗、盗汗，那么就要看看包括心系统在内的身体是不是出问题了。所以，我们通过汗液也是可以诊断很多疾病的。

出汗确实可以把身体的一些代谢废物排出去，调整身体的水液代谢。只是为了排毒就不顾个人体质的情况，甚至让产妇也进行汗蒸大量出汗，那就真应了“有意无意的骗子”这样的称呼了。中医讲，汗为心之液，血汗同源，也就是说汗是来源于身体内部的新陈代谢，跟血液一样也是要经过多藏腑的生化才能形成，最后通过表皮出汗而达到调节体温排邪的目的，所以，某些气血虚弱的人其实很可能是出不了那么多汗的，因为身体产生汗是需要身体的阴液配合的，阴虚的人如果还大量出汗，那么就会恶性循环，导致阴更虚，给身体造成更大的问题。所以，对于很多所谓的养生“时尚”，大家要擦亮眼睛，不要盲目跟随，要根据自己的身体进行选择，必要时需咨询中医师，否则只会适得其反。

少安毋躁啊，这个季节不出汗才更有问题呢，所以能出汗是好的，要珍惜。至于大量出汗产生潜在的阴虚问题，其实还是有办法解决的。首先，很多人出汗会大量喝水，尤其是矿泉水，这其实补水效率很低，我的经验，那种出汗所造成的燥热难耐的感觉，热茶消暑效果绝对好于矿泉水。所以，夏季出行的人不妨在行李里面根据自身情况带些茶叶，无论对于暑热还是水土不服都是个不错的选择。其次就是可以用一些夏季的消暑饮品，比如说酸梅汤什么的，酸酸甜甜的一下肚，这阴气马上就收回来了。