餐桌，是一个关于嘴巴的战场。
除了劝酒、攀比、找对象这些让人有点尴尬的话题外，你可能想不到，下面这几句餐桌上很常见的话，竟然可能是你长胖的原因。
来来来，趁热吃最好！
这应该是很多人最常听到的一句，说的人一般都是表示客气，但如果你真的这么做了，那它会让你……
吃太快、吃过量，还增加癌症风险。
一般喜欢趁热吃的人，吃饭速度一般也比较快。往往已经吃了很多东西，但大脑还没反应过来，没有及时产生吃饱了的信号，最后拍拍肚皮......
亚洲人体质相对较弱，吃热食可以为身体提供更多的能量，有助御寒，保持体温。相比之下，欧美等地的人体格更健壮，平时所吃的食物本身热量较高，因此对食物温度没有特别的要求，所以他们的饮食结构中冷食较多。然而近年来有越来越多的研究显示，饮食过热与食道癌等多种消化道疾病息息相关。这是因为人的食道壁是由黏膜组成的，非常娇嫩，只能耐受50℃到60℃的食物，超过这个温度，食道的黏膜就容易被烫伤。过烫的食物温度一般都在70℃到80℃左右，比如刚沏好的茶水，温度可达80℃到90℃，很容易烫伤食道壁。如果经常吃烫的食物，黏膜损伤尚未修复又受到烫伤，容易形成浅表溃疡。反复地烫伤、修复，就会引起黏膜质的变化，进一步发展变成肿瘤。
嗝～
而那些没有趁热吃的人，这会儿可能还在旁边吹一吹呢。
另外，食物温度过高，很容易被让你烫到内伤，增加口腔和食道的患病风险。
所以，下次听到这句话，还是多吹一吹吧，别着急。
最后一点，别浪费！
从小，父母长辈都教育我们：谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。不能浪费粮食。
很多人都跟小编一样听话，碗里有多少就吃多少，哪怕最后一口塞不下了，也要缓几分钟把它吃掉。
但是，随着体重的缓缓上升，小编发现，这句话有毒啊……
嗝～
很多家庭和小编家一样，为了不浪费、不剩菜、好洗碗等原因，总有一个人肩负着收盘子的重任，宁可吃撑也不剩下。
偶尔一次还好，但如果总这样，积少成多，会让人的体重在不知不觉中缓慢上升。
确实节约了粮食，但都变成了肉贴在自己身上了。
所以，这句话不如改成：下次少做点吧，吃不完。
这个菜汤，拌米饭特别香！
有些人家里，吃饭不仅要把菜吃光，连菜汤也不剩下。
特别是各种烧肉烧鱼的汤汁，以及加了西红柿的菜汤，例如西红柿炒笋瓜、香菇炖鸡、红烧鱼……盘子跟被洗过一样，特别干净。
嗝～
很多人都觉得，这些菜肴的汤汁，有味儿又有营养！这很可能是因为没有早一点把调味品放入菜内，会导致菜不入味。
其实，无论素菜荤菜，菜肴的营养主要还是在食材里，菜汤里主要有的是盐、味精、糖等调味品（所以比较有味儿）。
用菜汤下饭，会吃下去比较多的钠和脂肪，更关键的是......
容易控制不住多吃一碗饭。
你太瘦了，要多吃点补补！
这句话，常见于放假回奶奶家或姥姥家的时候。
老一辈（老两辈？）的人，经历过比较艰苦的岁月，总是觉得能吃是福，白白胖胖才健康。
网上有一张图特！别！形！象！
一顿还行，要是顿顿都这样……
嗝～ 嗝～ 嗝～
五一放假胖三斤、端午放假胖三斤、暑假寒假、中秋十一……
这个对皮肤好，多吃点！
这是女生常听到的一句话，特别是桌上有一盘炖猪蹄的时候。
猪蹄、鸡皮、鸡爪等食物，含有胶原蛋白，很多人觉得吃了它们，能够补充人体的胶原蛋白，让皮肤紧致光滑……
其实胶原蛋白是大分子，不易被皮肤吸收。胶原是不溶性的（可溶性胶原除外），但胶原蛋白在酸、碱、热、酶的作用下水解，会产生胶原蛋白水解产物，它们有着十分近似的氨基酸组成和含量，由于大分子的解体和分子量的降低，它们的溶解度随之增大，可溶于冷水。正是由于分子量大幅度地降低和水溶性的急剧提高，这就使得水解产物极易被人体的皮肤、毛发、脏器、骨质等所吸收与利用。与大分子胶原蛋白相比，水解产物则是胶原蛋白更为理想的补充源，人体通过吸收胶原蛋白水解产物，补充和修复异常胶原，使其发挥正常功能，人体随之恢复健康。食物中的胶原蛋白会在消化的过程中被水解成小的碎片，并不会对皮肤有特殊效果。
这些食物吃多了只有一个效果：
而且，这些食物中还含有很多的脂肪，例如猪蹄的脂肪含量为 19%，鸡爪的脂肪含量为 16%......
所以真的别多吃。
这句话的男生版是：这个能 XX，多吃点！常见于韭菜、牡蛎、腰子，以及......
