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万年历
2017年8月21日
农历六月三十日
“积食”
家里有孩子的人，可能对“积食”这个概念都不陌生。积食是中医的说法，西医一般叫消化不良，主要原因是吃得太多，损伤了脾胃，使食物停滞于中焦，形成胃肠疾患。
对于大人来说，消化不良，可能你休息一下等到食物消化了，自然也就好了。但孩子不一样，他们的肠胃本来就娇弱，消化系统的发育还不成熟，胃酸和消化酶的分泌较少，而且消化酶的活性低，很难适应食物质和量的较大变化。
一旦积食，就会出现恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发热、肤色发黄、精神萎靡等症状，还会精神不振、睡眠不安。
不过，要是等到宝宝出现这些明显的症状你才知道他积食，那就有点晚了。如果你是细心的父母，就能从一些并不明显的迹象中发现孩子积食的征兆，并及早采取措辞。
那么，都有哪些迹象表示孩子可能积食了呢？
1、首先就是吃饭不香了
如果你发现孩子胃口明显大不如前，不愿意吃饭。孩子不仅吃得少，而且肚子还总是饱饱的。此外，孩子可能有好几天没拉便便了，那就很可能是积食。
2、经常喊肚子涨、肚子疼
如果孩子经常喊肚子涨、肚子疼，并且还没吃东西的时候，摸孩子肚子也是胀胀的，说明孩子多半积食了。
3、最后个迹象是口腔有异味
最后个迹象是口腔有异味。孩子口腔有异味的原因很多，积食是其中之一。如果孩子长期不排便，那么堆积在体内的食物势必会造成肠胃失控，食物不能较好地消化，就会发酸，从而产生难闻的酸腐味儿。
此外，孩子的舌头多半不红润，会呈白色。这一迹象是帮助判断孩子积食的标准，但不能单凭这一点断定孩子积食。
4、另外就是孩子睡觉不踏实
另外就是孩子睡觉不踏实。所谓“食不好，睡不安”，如果孩子饮食规律，身体健康，那么睡眠应该是比较安稳的。而孩子一旦积食，睡眠就变得不安稳，孩子可能会手脚乱舞，牙关紧咬，不断翻身。
当然，孩子睡觉不安稳的原因也有很多，所以它只是辅助判断标准。
那么，如果孩子积食了，该怎么办呢？
很多家长的普遍做法是，给孩子喂点消食片，甚至有的当成零食给孩子吃，有事没事吃几片。他们觉得，消食片不算药，主要成分不就是山楂嘛，多吃点也没什么大不了的。
其实不是这样的，虽然健胃消食片是一种比较安全的非处方中成药，适应人群很广，但孩子吃的任何食物都应该慎之又慎，更何况是药物呢？如果孩子积食比较严重需要吃药，我们还是要听从医生的意见。
糖炒山楂
1、如果孩子积食不严重，不需要吃药，我们也可以自己进行一些食疗。糖炒山楂就是不错的选择，它可以清肺、消食，尤其是对付吃肉过多引起的积食。
具体做法是：取红糖适量（如果宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖），入锅用小火炒化（为了防止炒焦，可加少量水），加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后，让孩子吃一点。
山药大米粥
2、除了糖炒山楂之外，我们还可以给孩子熬制山药大米粥，它可以调补脾胃，滋阴养液，帮助孩子消食。
具体做法是：取干山药片100克，大米或小黄米（粟米）100克，白糖适量。将干山药用清水浸泡一夜，切成薄片；大米淘洗干净，山药、大米同放入锅内，加清水800毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟就可以了。
这些食物都可以帮助宝宝缓解积食的症状，但是，最好的办法还是预防。只要管住宝宝的嘴巴，他们就不用承受积食的痛苦。在美味的食物面前，让小朋友管住自己的小嘴是很难的，所以，这就需要爸爸妈妈多上心了：
一日三餐要做到定时、定量
01
首先，一日三餐要做到定时、定量，不能饿一顿饱一顿，这样会打乱肠胃的生物钟，影响消化。
02
其次，只要你的食谱够科学，食物种类够丰富，就不必担心孩子缺乏营养。一日三餐可以稍微“欠”一点，别让孩子撑着。
03
尤其是晚上，最好不要吃太饱。宝宝白天运动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了，消化能力比白天弱，如果吃得过多过饱，就容易积食。晚上即使喝牛奶，也别喝太多了。
04
另外就是，宝宝刚睡醒的半个小时内，最好不要吃东西，等到肠胃也苏醒过来了再吃东西，才会比较好消化吸收。
