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这根血管连通大脑最容易堵!很多人半身不遂之后才发现!庆幸的是,你现在看到这篇文章!



我们的血管就像自来水管一样,年龄越大,血管内沉积的垃圾也就越多。这些垃圾会积累而成斑块,不及时清理,斑块会越来越大,血管一天比一天窄,最终把血管堵死了!
 
 
▲血管被堵的过程
 
其中,我们身上却有一处血管最容易堵,堵了之后最危险,很多人因此失明了、不能说话了、半身不遂了、甚至瘫痪了才发现,这个血管就是——颈动脉!
 
别以为这个距离我们很远,年里越大,血管越窄,杂质越多。每个人都有血管变窄、杂质增多的那一天!庆幸的是,你现在看到这篇文章还不晚!
 
 
▲年龄越大,血管越窄,杂质越多
 
为什么颈动脉最容易堵?
要想知道为什么颈动脉最容易堵?首先你得知道颈动脉是哪里!
 
 

在我们的脖子前方,气管两侧,各有一条小拇指粗细的动脉血管,它是血液从心脏流向头脑部的主干河流,这就是颈动脉。如果你用手在下颌角往下触探,就能摸到这两根动脉随心脏的搏动而跳动。
 
颈动脉一旦被堵,大脑就会严重缺血,8分钟大脑就会被损伤,出现失明、失语、半身不遂...这就是我们常说的“脑梗”、“脑中风”!如果时间再长一些,甚至会出现脑死亡
 

颈动脉最容易堵主要有3个原因:


1、独特的Y字型结构:仔细观察颈动脉会发现,靠近头颈部会有一个“Y型”的分叉,这里很容易出现颈动脉腔狭窄,甚至完全堵塞!

2、颈动脉比较狭窄:全身的血液都会流经这里,相较于其他主动脉,颈动脉较窄,血液有杂质、斑块时更容易堵。

3、颈动脉粥样硬化:颈动脉粥样硬化是动脉管壁上沉积了一层像腊样的脂类,使颈动脉弹性减低、管腔变窄的病变。不知道哪一天,动脉斑块就会像火山喷发一样,整个血管被血栓堵死。
 
这个过程所用的时间因人因病而异,通常,一个人颈动脉的粥样硬化斑块大约从青春期(15岁左右)就开始隐隐发育,至40岁左右变得明显,而到60岁左右,查遍颈动脉没有发现一枚动脉硬化斑块的人就屈指可数了。
 

统计资料显示,约2/3的脑梗塞与颈动脉有关。颈动脉的重要性不言而喻,直接连通大脑,一旦被堵后果不堪设想!


 


如何预防颈动脉堵塞?


1、控制好“坏胆固醇”
低密度脂蛋白又被称为“坏的胆固醇”,它可以携带的胆固醇便积存在动脉壁上,时间久了容易引起动脉硬化。平时要少吃一些油炸食品,油炸食品是低密度脂蛋白的主要来源。一般认为,低密度脂蛋白需控制在2.60mmol/L(100mg)以内。
 
2、定期做颈动脉彩超
颈动脉彩超,全称“颈部血管彩色多普勒超声检查”,是筛查颈动脉粥样硬化、脑血管病危险因素的最便捷的手段!可以在平时的体检套餐中,加上一个颈动脉超声检查,价格在100元左右,非常关键!

3、及时发现身体信号
及时发现身体的信号,防止悲剧的发生。颈动脉堵塞早期可能表现为突发头晕,时不时一侧面部、肢体无力或麻木,或者短时间内言语困难、眼前发黑等,此时就应该做颈动脉彩超检查。

4、控制好“慢性疾病”
平时还要控制高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒烟限酒,控制肉类、油脂、盐的摄入量,增加水果、奶、谷物及薯类食物。
 
预防动脉堵塞,请收好这份食疗药膳方!
 
1. 痰浊内阻
【临床表现】

病人肥胖少动,嗜睡,晨起口中黏腻乏味,舌质淡胖或淡暗,边有齿痕,舌苔白腻,脉沉缓或滑。


【食疗药膳】
昆布玉米粥:昆布30 克,玉米粉30 克,粳米30 克。昆布水浸半日,洗净,切丝,与粳米加水先煮,玉米粉加水适量调成糊状,待煮至粳米开花后,将玉米糊搅入粥中,再煮片刻即可,可酌加少许食盐调味。海藻昆布山楂汤:海藻15 克,昆布15 克,山楂15克。前两者浸泡半日,漂洗干净,切碎,山楂片洗净,入砂锅加水煎煮,去渣取汁,必要时稍加糖调味。



2. 气滞血瘀
【临床表现】

平素易怒心烦,时感胸胁胀闷不适,时或头晕,舌质暗或有瘀斑,舌下静脉迂曲,脉弦或涩。


【食疗药膳】

山楂香橙露:山楂肉30 克,香橙2 枚,荸荠20 克,淀粉10 克,白糖适量。将山楂肉加水两碗,在砂锅内煮后用纱布隔渣留汁待用,香橙捣烂用纱布滤取橙汁,荸荠取汁。三汁调匀,煮沸,加入白糖,待熔化后,用淀粉勾芡成糊状即成。


消脂软脉代茶饮:山楂15 克,红花10 克,决明子10 克,荷叶6 克。诸药净选,为粗末,水煎或沸水沏,即可代茶饮用



3. 肾精亏虚
【临床表现】
眩晕头痛,失眠健忘,记忆力减退,腰膝酸软,发脱齿摇,耳鸣耳聋,行动迟缓,动作笨拙,精神呆钝,舌质淡暗,舌苔薄白,脉象沉弱,尺部为甚。
【食疗药膳】
首乌芹菜粥:何首乌15 克,芹菜100 克,猪瘦肉50 克,粳米100 克,盐、味精适量。何首乌浓煎取汁,粳米同何首乌汁同煮,粥将好时,下瘦肉末、芹菜末,煮至米烂,加盐、味精调味。


淡菜皮蛋粥:淡菜30 个,皮蛋1 个,粳米适量。粳米洗净,与切成块的皮蛋、淡菜一同放入锅内,倒入清水,置武火上煮,水沸后,改用文火煮至米开花即成。



香笋炒枸杞子:枸杞子头500 克,熟笋50 克,精盐5 克,姜末1 克,白糖20 克,绍酒20 克,味精0.5 克,花生油30 克。选枸杞子头嫩者用清水洗净,沥干水分,熟笋洗净切细丝。炒锅烧热加花生油,烧到八成熟,放精盐.再投入枸杞子头、笋丝一起煸炒,加绍酒、糖、味精至卤汁起滚,迅速起锅装盘。

 
注:药膳方出自江西中医药大学左铮云、刘志勇《中医养生药膳学》。
 
江西省中医院心血管病科(心血管内科)
李林
中西医结合副主任医师


[擅长疾病]:擅治冠心病、动脉粥样硬化性疾病、心律失常、心力衰竭、高血压病、高脂血症、心肌病等。开设冠心病、房颤、瓣膜置换、静脉血栓等病防栓、抗栓门诊及咨询。

[坐诊时间]:周三下午,周六上午。


本文部分内容出自健康时报微信(jksb2013)已授权。


编辑:杨萌

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