处 暑 二十四节气的第14 个节气，通常在每年的8 月23 日前后。处暑的“处”指“终止”，处暑即是“暑热终止”。但是处暑节气期间天气还未出现真正意义上的秋凉，晴朗之日的午后仍可感到十分炎热，故民间有“秋老虎，毒如虎”之说。
嗯，意思就是说
秋天虽然到了
也没有真正冷起来
而且依照往常的经验来说
可能，更，热……
秋老虎还没走呢
所以处暑更要注意保养
才能保持身体棒棒
处暑养生小常识
早睡早起
处暑之后，人体出汗减少，身体进入休整阶段，身体会出现不适应，机体会产生疲惫感，比如清晨醒来还想再睡，这就是“秋乏”。
此时睡眠要充足，才能适应秋乏！
想去秋燥？多喝水！
去秋燥，要养阴，重点在于留住水分。
早上喝一杯温水，可以让消化系统苏醒过来！
PS：不要喝冷水哦。
适当运动
适度运动利于改善血液循环，也可改善消化吸收能力。
早晚添衣
就如我们感受到那样，现在还没冷到要添衣服，但是早晚气温下降，要注意不受寒。
室内通风，睡觉时腹部盖被，以防脾胃受凉。
多睡一个小时
保证有质量的午觉+增加睡眠1小时，可让人保持精神，养精蓄锐！
如果想让早晨多睡一会，可以选择小天家的煮粥锅，预约定时功能，让你可以不用早起，美美睡上一个小时~
养护肠胃
消化能力不好的人，要更注意不喝酒，避免冷饮，不吃刺激的调味品，烹调方法尽量采用蒸、煮、炖等。
对于处暑时节
小天整理几道适合喝的汤品
尖椒炖芋头仔
芋头仔500g，青椒40g，红尖椒40g，蒜泥10g，红油15g
将芋头煮熟后，剥去皮，切成块状；青、红椒去籽切小段；
芋头仔、青椒和红尖椒放入内胆，加适量水，将内胆放入天际隔水炖盅炖1.5小时；
炖好调味即可~
鲜菇玉米猪肚汤
猪肚150g，鱿鱼、口蘑、黄花菜、秀珍菇、西蓝花各50g，玉米1根，姜1块，香油10g
猪肚洗净切片，鱿鱼洗净切丝，玉米洗净切段，西蓝花切小块；口蘑、黄花菜、秀珍菇分别洗净；
将所有材料倒入内胆中，加适量水，放入天际隔水炖炖盅内，炖3个小时；
出锅调味，淋上香油~
鲜菇玉米猪肚汤
白米60g，杏菜40g，胡萝卜10g，银鱼50g
白米洗净，浸泡20~30分钟；杏菜洗净切段，胡萝卜洗净去皮刨成丝；银鱼洗净备用；
将材料全部放入内胆中，加适量水，内胆放入天际隔水炖内，炖1.5小时；
炖好后调味。
除了注意养生，不受凉以及进补以外，处暑时节“宜安静性情”，此时注重精神调养，情绪安静，平时多听音乐、练书法、钓鱼等，也很有利于健康哦。
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