虽然立了秋，但是暑热未消，仍处于末伏，高温、闷热、雨后高湿以及体虚，外因内因夹击，导致消化道疾病高发，医院的胃肠炎患者一个接一个。就算躲过了胃肠炎，肠胃总觉得不清爽，稍微多喝点水都觉得发胀，吃了不消化……
这些都是我们的第二大脑“肠道”在呼救了。人每天都需要摄入大量的食物，因此除了被吸收的营养外，肠道里会堆积不少的毒素和杂物，因此肠道需要定期的清理一下，否则长期堆积的肠道毒素和垃圾就会影响到身体的健康，引发一系列问题。
人体所需99%的营养物质都是从肠道吸收，如果出现肠道问题，会影响体内所有营养物质的摄入，各个器官不能得到足够的营养，导致各种营养素的缺乏，甚至营养不良。
我们体内80%的废物都是从肠道排出，如果肠道排毒不畅，这时机体就会寻求其他的排毒的方式。
比如从面部排汗，这就会导致皮肤粗暗黄、长痘等皮肤问题，脸色十分难看，还会加重肝脏的负担。
肠道是我们体内最大的免疫器官，70%的免疫细胞都在肠道。如果这道防线被破坏，我们的身体就容易出现各种健康问题，特别是老人，更易引发各种疾病。
早期的肠道问题，可以很快治愈，但如果不重视，很可以导致情况恶化，甚至引发肠癌。
央视著名主持人肖晓琳因肠癌不幸离世、中国台湾著名导演杨德昌因结肠癌不幸离世、著名表演艺术家李丁因患直肠癌病不幸离世……无数名人都因肠癌而去世，这给我们敲响了警钟：注重肠道健康，刻不容缓！
秋季是排毒的好季节，人体的新陈代谢正旺盛，积聚在人体内的各种毒素更易排出，除了每周留一天喝特制果汁排毒，另外建议平常也要注意吃排肠毒的食物。
蜂蜜含有的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环；蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境，让肠道“和颜悦色”。
酸奶除了有丰富的钙质外，还能调理肠胃内细菌平衡，净化肠胃，刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃疾病发生。但要注意的是，酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料，效果没有较稠的酸奶好。
有调查研究表明：花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。
魔芋中含有丰富的束水凝胸胶纤维，不仅可减少食入过多引起的肠道压力，同时还能促进肠道的蠕动，再者魔芋中的丰富的膳食纤维，可减少食物在肠道停留的时间，对减少过度饮食对肠道的危害具有积极的作用。
木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。
糙米含丰富的蛋白质、纤维素(是白米的两倍)、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环，帮助消化及清理肠胃，为肠道输送源源不断的能量。研究显示，长期进食糙米有助于将毒素排出体外，此外它还能平衡血糖、防止尿酸过高、预防便秘。
菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。
有人说“清早一杯芦荟，如金币般珍贵”，芦荟与众不同的具有非常出色既能排毒又能补虚的功效，含有多种植物活性成分及多种氨基酸，维生素，多糖和矿物质，其中芦荟素可以极好地刺激小肠蠕动，把肠道毒素排出去，能极好地清除肠道内毒素，主治肠热便秘。同时还有清理肝脏、血管内毒素的作用。
猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外。
中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘的发生。
木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪，木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能，不过，木瓜要在吃完饭1~2时后再吃，吃饱后立即吃，只会加重胃部负担。
猕猴桃含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。
有句谚语：“一日一苹果，医生远离我”。它对于健康最显而易见的效果是：促进肠道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低。其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出能力，保证肠道循环正常运转。苹果皮中含有很多丰富的抗氧化活性物质，能降低肠道老化的速度，建议苹果带皮吃哦。
营养价值非常高，蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量丰富。在不少减肥餐单中，都可见到西柚的踪迹，西柚的营养价值甚高，其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载，西柚有消食及去肠中恶气之效，能缓解因过饱而致的肠胃不适。
糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。
雪莲果中的水溶性膳食纤维低聚果糖含量是所有植物中最高的，可帮助消化，调理肠胃，治疗下痢，使排便通畅，是肠胃病的克星，消炎利尿，保持尿路畅通，减少结石和致癌毒素，清肝解毒，能有效预防面部暗疮、斑点，是养颜美容的天然保健果品。果肉吃起来口感很像梨子，皮薄汁多、晶莹剔透、香甜脆爽，不仅可以生吃，还可以炖肉、煲汤，风味独特，美味可口，也是酒家饭店上乘之佳肴，把雪莲果加工成果茶、果冻、糕点、饮料、罐头等甚至高科技的饮料，其美味独特，定能深受消费者喜爱。
紫色火龙果除了含丰富的白蛋白外，还有一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高，尤其在红肉火龙果果实中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。
番木瓜为热带、亚热带常绿软木质大型多年生草本植物，原产南美洲，十七世纪传入我国。我国以地处热带的海南岛种植面积最大。番木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶、木瓜凝乳蛋白酶、蛋白酶Ω和甘氨酰内切酶等4种重要的半胱氨酸蛋白酶及其他蛋白酶类，俗称酵素，有助消化、减肥、催乳丰胸美容和延年益寿等作用。关键的是番木瓜所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质，对消化系统大有裨益。
建议健康人士每周一次喝特制的果汁——复合雪莲果液饮品排毒、冲刷宿便
我们知道即使每日排便顺畅，仍会有宿便滞留，肠管内长期（3～5日）停滞、淤积的少量陈旧大便形成宿便，有的甚至要积攒7天或以上，因此有必有一周一次使用清风友复合雪莲果液饮品排毒、冲刷宿便，建议放在周末（周六、周日）早上起床后空腹进行；当然其他时间段只要保持空腹饮用也行的。
使用方法：一日三餐中那餐开始计算均可，吃饭后至少保持空腹3小时或以上，空腹期间不可以吃食物，以免食物滞留胃中阻塞这种水果汁进入肠道，当然可以喝水或喝过滤后的其他果汁，饭后空腹3小时后，喝230ml这种水果汁一瓶，喝后再喝300～500ml水，或尽可能多饮水，喝后适当走动 ，让宿便与水融和，一般半小时到2小时，便意来临，如厕时便液冲刷而出，排便时适当蹲几分钟让便液排放干净。
肠道动力不足，会导致长期腹胀、无便意，所以特别是老人，加强腹部的练习，会大大提高肠道蠕动的能力，防止宿便的发生。如早起收腹跑步、快走，还可以专门做一些锻炼腹部的运动。给自己规定一个上厕所的时间，时间一长，身体就会记住这个习惯，慢慢养成开始在这个时间段排便。
无数名人因肠道问题失去宝贵的生命，消化科主任的肠道保养法，一周一次让肠道得以清理，操作起来特别省事，快试试吧~
清风友复合雪莲果液饮品 230ml/瓶（冲刷宿便之友：宿便严重，拉不出，排不净，面色晦暗；火气很重，免疫力低下，病多......）
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