处暑 | 这些冷知识你一定要知道！
提示点击上方蓝字订阅↑康普药业养生小达人~~
三 候：鹰乃祭鸟；天地始肃；禾乃登 养 生：滋阴润燥 现代汉语词典标注，“处暑”的发音为三声，通常情况下，“处”作为地方或单位讲时念四声，其余的一般都念三声，如“处方”等，而且在字典中，“处暑”是二十四节气之一的专有名词。处暑节气后，我国大部分地区雨季趋向结束，晴天增多，秋高气爽。云彩也显得疏散舒卷，不像夏天的浓云成块成团。这种云被称作“巧云”。宋代诗人张耒就有“秋高孤月静，天末巧云长”（《舟行即事》）之句，民间有“七月八月看巧云”之说。此时，也是迎秋赏景的好时节。“七月半鸭，八月半芋”古人认为农历七月中旬的鸭子最为有肥美营养,民间有处暑吃鸭子的传统.民间吃处暑鸭，有很多种吃法：白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等五花八门。除此之外民间吃处暑鸭还为讨个好彩头，正所谓“处暑送鸭，无病各家”处暑后天气变凉，就该改变夏季晚睡的习惯，尽量争取每天多睡一个小时，晚上10时前入睡最好，并要早睡早起，以提前进入防秋乏的“备战”状态。此外，还要适当午睡，这利于化解困顿情绪，特别是老人。因为老人的气血阴阳俱亏，会出现昼不精、夜不瞑的少寐现象。因此，古代养生家认为老人宜“遇有睡意则就枕”。处暑节气，气候比较舒适，有利于孕妇安心养胎。早孕期间胎儿尚未稳定，要尽量避免病毒感染，处暑期间怀孕，整个早孕期都在秋天，避开了病毒肆虐的冬春季节。而孕中期的三个月则会在冬天，冬天是一个大自然收藏的季节，特别适宜孕育。第二年，宝宝大约会在五、六月份出生，最脆弱的第一个月也避开了病毒肆虐的冬春季节，而此时天气尚未太热，产妇坐月子也会比较舒服。因此处暑确实是个怀孕的好时机。俗话说“春捂秋冻”，意思是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。因此处暑节气应避免过早添加衣物。但是，早晚比较凉了，要注意增加衣服，以保护阳气。心情要保持晴朗、安静。运动量不可过大，避免造成大汗淋漓而不利于秋季气机的收敛。1、处暑时节，气温逐渐下降，雨量减少，空气中的湿度降低， 燥气开始生成，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。2、预防秋燥，饮食应以甘寒汁为佳，首先要多喝水、淡茶、豆浆、牛奶等，并且做到量少而频饮。3、其次要多食新鲜蔬菜和水果，便于生津润燥、消热通便。像西瓜这类大寒的瓜果，则要少吃或不吃了，多吃一些苹果、梨、葡萄之类滋阴的水果。4、同时处暑节气宜食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适当的煮些绿豆汤也是不错的选择。5、少摄取韭菜、大蒜等辛辣食物和调味品，还有炸鸡等煎炸食物，这些热性食物都会助燥伤阴，从而加重秋燥。多增加酸性食物，以加强肝脏功能。
}
