炎热的夏天过去了，现在开始就是秋季来到的时候，秋季的时候我们应该注意一些什么呢？季节的更换会给我们带来很多的改变，而我们必须在生活里面适应这方面的改变，下面我和大家说的就是秋季需要注意的事情

第一、秋季的时候我们家里面有孩子的话，那么需要注意孩子的衣服穿戴，也许秋季的时候会热几天，但是作为家长要给孩子稍微多穿一点，毕竟秋季的时候气温会起伏很大，这时候孩子最容易感冒着凉。

第二、如果你发现周围的邻居有感冒出现，或者你的单位同事有感冒的情况，那么建议你回家之后，最好用老陈醋和水一起倒入锅内，水和醋的比例为五比一，然后开始熬制，让醋味飘满家里，这样可以预防流感

第三、秋季的时候一定要注意自己的身体健康，我们在做饭的时候要多放入一些生姜，因为秋季的时候人很容易着凉，无论是老人或者是孩子，都要多吃一些生姜，这样可以起到预防感冒的效果。

第四、秋季的时候中午最多睡一会，因为秋季比较容易让人发困，如果你想下午比较精神的话，那么中午休息摆个小时效果最佳，这样你下午无论做什么都会精神奕奕，而且可以促进身体强壮。

第五、秋季我们可以多出去散步，特别是下午四点以后，最适合走路，每天坚持半个小时的散步，会使你的身体素质提高，建议大家坚持两个月的时间，那么你会发现自己不会出现身体疲倦的情况。

第六、我们在生活里面要注意自己的饮食结构，秋天的时候也不例外，秋季我们适合多吃一些肉类食品，特别是羊肉秋季的时候吃最好，可以很好的提高身体的抵抗力，加强人体的新陈代谢活动。

第七、我们秋天的时候很多人容易出现咳嗽的症状，这类人一般都是有咽炎，建议大家可以在秋季的时候每天含住一片梨，把他放在嘴里几分钟，然后吐掉，长期坚持可以很好的解决咽炎的症状。