大屏时代，人人都手机不离手，
玩游戏，订外卖，刷微信…
但是，你的手还好吗？
现在，试试做这个小动作
看看你有没有“手机手”
1、首先，请用你常玩手机的那只手，大拇指弯曲放在掌心，用其他四只手指用力握住大拇指，握成拳，竖起来，保持食指在上，小拇指在下。
2、然后沿着竖直向下的方向，最大程度地弯曲手腕，用力下压，坚持 5 秒钟，如图所示：
如果你觉得一阵剧痛，那么，你可能已经患上了「桡骨茎突腱鞘炎」，也就是我们常说的“手机手”。
为什么会疼痛？
我们玩手机玩游戏，拇指活动频繁，增大了肌腱和腱鞘之间的摩擦，这种反复的过度摩擦会导致拇指腱鞘出现出血、水肿、渗出等无菌性炎症，腱鞘肿胀，压迫筋腱，表现为局部疼痛、触痛，以及手指活动时弹响或突然绞锁在某一位置不能活动。最常见的部位为拇指或腕关节桡背侧。
得了“手机手”怎么办？
1.非手术疗法
如减少活动、局部可以毛巾热敷，局部用药或者口服止痛药，改善工作生活习惯，减少使用手机等电子产品，防治复发。
经非手术疗法治疗无效者，可在局部麻醉下行狭窄腱鞘切开术。
手足外科简介
创伤手足外科是中山市十二五医学特色专科和古镇人民医院的重点科室之一，常规开设专科门、急诊及住院服务。科内现有会议室、实验室、功能康复室、固定病床42张；配有卡尔蔡司手术显微镜、多普勒血流探测仪、头戴式放大镜、红外线治疗仪、超声波治疗仪、骨伤治疗仪、控温鹅颈灯、手外科手术器械及显微外科手术器械等国内一流的医疗设备和器材。医务人员技术精湛，尤其是小血管、神经吻合技术已达到国际领先水平；主要开展手、足部损伤的手术修复、手足先天畸形矫正、手足功能重建、断指（趾）再植、断肢再植、拇手指再造等诊疗项目。目前断肢再植成功率达100%、断指再植成功率达96%、拇指再植成功率达99%、拇手指再造成功率达100%、游离皮瓣移植成功率达100%。创伤手足外科医护人员秉着精诚、精艺、精心的精神，24小时为伤患者提供质优、价廉、专业、贴心的医疗服务。
曾政伦，男，35岁，主治医师，我院手足外科学术带头人，毕业于中山大学中山医学院，从事手足、显微外科工作十余年，熟练处理各类手足外科常见疾病。
余丰年，男，31岁，主治医师，广东医科大学本科毕业，从事手足外科工作7年，于中国人民解放军401医院进修一年。对四肢的创伤、断指/肢再植与再造、周围神经修复及功能重建、畸形矫正等方面有比较丰富的经验。
