宝宝睡眠质量好不好这是大事，而睡眠装备可关系到睡眠质量，很多新手妈妈都好奇，宝宝从什么时候开始需要枕头？宝宝枕头尺寸大小多少合适？
一般认为，宝宝3个月后可以开始使用枕头。
为什么呢？
3个月前的宝宝的头部很大，基本上和肩部是同样宽度的。平躺的时候，后脑勺和背部基本是在同一个水平线上，而侧卧时，头部和身体也几乎是在同一个水平线上。睡枕头反而会造成气道弯曲，引起呼吸相对不畅。所以爸爸妈妈不需要“画蛇添足”，给宝宝准备枕头，这样做反而会阻碍宝宝的正常呼吸。如果担心宝宝溢奶，那么只需要把上半身垫的稍微高一些就可以了。
枕头的主要功能就是支撑颈椎，所以宝宝枕头的高度就要与自身情况相适应。
宝宝3个月后枕头高度为1-2cm左右，最简单的方法是将普通毛巾对折两次，垫在宝宝的头下方。这样既安全，也能让宝宝睡觉时感觉舒适些。
宝宝长到7-8个月时，肩部开始增宽，应使用高度在3-4cm，长度与宝宝肩宽相同的枕头。
以后可以随着年龄的增长，再随时根据宝宝自身情况调整增加枕头的高度。
睡眠关系到宝宝的长期健康，枕头不但对宝宝头型的塑造有很大的影响，枕头挑不好，分分钟对宝宝的头部造成很大的危害。要让宝宝睡得好，保证头部血液循环和正常的发育生长，给宝宝选择合适的枕头是很重要。
宝宝生长发育快，新陈代谢旺盛，头部出汗比较多，睡觉时容易浸湿枕头，汗液和头皮屑混合，加上宝宝经常流口水，极为容易使致病的微生物贴在枕头上，所以在给宝宝挑选枕头时，应选择透气性强、吸湿性好、软硬适中、经济、易清洗的枕芯，如荞麦皮、木棉、灯芯草等。枕套应以纯棉布的为最佳。
过硬易造成扁头偏脸等畸形，还会把枕部的一圈头发磨掉而出现枕秃，家长常由此误认为宝宝患了佝偻病；过于松软而大的枕头，会使小年龄的宝宝发生窒息的危险。
太软的纤维棉等材料，因为过于柔软，对头颅和颈椎没有好的支撑力，不利于宝宝的骨骼发育，无法塑造宝宝的头型同时也容易出现窒息危险;薄绒、毛绒等填充物，不仅过于柔软而且常常含有尘土、螨虫等，极为容易引起过敏，也不适合做枕芯。
千万不要让宝宝将就着用成人的枕头。因为成人的枕头一般来说比较高，长期使用的话会造成脊柱的变形，导致宝宝驼背、斜肩等情况。而且成人使用过的枕头会含有较多的螨虫等，对于宝宝的皮肤也会造成伤害。
宝宝睡觉时易出汗、易流口水、偶尔吐奶等会造成枕芯被浸湿，易造成枕芯内容物发霉。长期受到霉菌刺激，必然会出现呼吸道症状，长久还会引发过敏。所以，必须经常给宝宝洗晒枕头，最好每年换一两次枕芯，保持枕头的清洁、干爽、无异味，以免引发一些过敏性疾病,皮肤病。
