点击蓝字 轻松关注
今天（8月25日）是我国首个“残疾预防日”，活动的主题是“推进残疾预防，建设健康中国”。
残疾风险伴随每个人，残疾预防与个人健康、家庭幸福、经济社会健康发展息息相关。我国有8500多万残疾人，残疾给个人和家庭带来巨大痛苦和各方面的压力，直接影响着他们生活质量的提高；残疾人口规模关系到国家人口素质和社会成本支出。
但是，残疾并不是注定要发生的，也不是不可控制的。有法律法规的保障、政策的指导和科学技术的支撑，更重要的是社会大众掌握了残疾预防的基本知识和方法，我们就可以有效地防止或减少残疾的发生，控制和降低残疾的严重程度。
残疾预防
一、什么是残疾预防？
残疾预防是指针对常见的致残原因，如遗传、发育、外伤、疾病、环境、行为等危险因素，采取有效措施和方法，预防或减少致残性疾病和伤害的发生，限制或逆转由伤病而引起的残疾，并在残疾发生后防止残疾转变成为残障。
二、为什么说残疾预防要从每个人做起？
在生活、学习、工作和社会活动中，有些人存在各种功能障碍，如肢体活动障碍、听说障碍、精神情感障碍、智力障碍、视力障碍等。2006年全国第二次残疾人抽样调查表明，我国有8296万残疾人，占全国总人口的6.34%，平均每16个人中就有1名残疾人。
人的一生中会面临各种各样的可能导致残疾的因素，有些因素在很大程度上是可以避免的，有些则是客观的必然。前者如遗传、发育缺陷、意外伤害、疾病、环境和行为因素致残；后者则主要由于人口老龄化后生理功能衰退而导致功能障碍。但不论我们采取怎样的措施，当今全球仍未解决预防残疾的全部问题，国际上残疾人比例通常达到10%～15%。随着工业化和城镇化进程的加快，人口流动频繁，人们工作节奏加快，以及生产安全事故、交通事故和环境污染等社会环境因素的影响，都增加了残疾发生的风险。
残疾遍布全球各个角落，不论是发达国家还是发展中国家都有残疾人。残疾的发生率在各国只有高低之分，没有有无之分。不同年龄阶段面临不同的致残风险，因此说残疾与每个人息息相关，残疾预防需“从我做起”。
三、《残疾预防和残疾人康复条例》的发布会为我们带来什么影响
残疾预防核心知识
一
有效控制出生缺陷和发育障碍致残
01 有计划怀孕，避免大龄生育。
02 远离烟酒，远离有毒有害物质，孕育健康宝宝。
03 主动接受婚前保健服务和孕前优生健康检查。
04 不偏食，补叶酸，科学补碘，合理控制体重。
05 防止孕早期感染，在医生指导下使用药物。
06 定期接受孕产期保健和产前筛查。
07 积极接受新生儿疾病筛查和访视。
08 密切关注儿童生长发育状况，定期参加健康体检。
二
着力防控疾病致残
01 合理膳食，少油、少盐、少糖，多吃蔬菜水果。
02 坚持运动，吃动平衡，避免超重肥胖。
03 不吸烟少喝酒，远离二手烟。
04 学会自我健康管理，关注血压、血糖、血脂变化。
05 定期体检，及早发现疾病，及时治疗。
06 注意个人和环境卫生，远离传染源，及时全程接种国家免疫规划疫苗。
07 保持心情愉悦，与他人和谐相处，发现心理异常及时寻求专业帮助。
08 及时就医，遵从医嘱，规范治疗。
三
努力减少伤害致残
01 照看好儿童，防止溺水、跌倒、坠落等伤害。
02 营造安全家居环境，加强平衡锻炼，减少老年跌倒。
03 遵守交通法规，安全文明出行，预防交通伤害。
04 购买正规产品，按说明书正确使用。
05 遵守安全生产规程，做好职业防护。
06 学习避险、逃生知识，提高自我防护能力。
07 掌握基本急救技巧，科学处理损伤。
四
显著改善康复服务状况
01 尽早开展康复，避免残疾发生，减轻残疾程度。
02 树立信心，坚持系统康复训练。
03 科学适配辅具，提高生活质量。
04 勇敢面对残疾，主动走出家门。
05 家属积极参与，全面介入康复过程。
06 尊重差异，平等接纳残疾人。
07 爱护无障碍设施，主动为残疾人提供便利。
综合四川残联、爱奉者无障碍整理
主 管
江西省卫生和计划生育委员会
主 办
江西省健康教育与促进中心
（江西省卫生计生委新闻宣传中心）
制作/姚秀秀
统筹/黄迅前
