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【揭秘】全球死亡率最高的疾病……

在大多数人的心目中,心脏不过是一块“肉疙瘩”,只知道分秒不停地噗通、噗通跳动。其实,这样一块肉疙瘩,它也有自己的喜怒哀乐,是一个感情丰富的器官。每个人都应该晓得自己的心脏喜欢什么,厌恶什么,什么对它有益,什么对它有害。所有的毛细血管和神经的穿梭,都让它影响着你,并且是决定着你。

保护心脏小妙招

1、每天至少睡七个小时

2、了解自己的血压

3、避免接触二手烟

4、每天散步半个小时

5、每周吃三次鱼

6、每天服用低剂量阿司匹林

7、减少生活压力

8、控制感染

9、40岁以上人员要每年体检一次,做心脏B超、冠脉造影,彻底了解心脏血管狭窄情况,及时用药和采取其他措施。


愿各位在70岁的时候,依旧有一颗20岁的活力心脏,依旧可以跋山涉水,依旧可以牵着爱人的手看潮起潮落、日出日落。

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