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今天我们先来聊聊“虚”
什么是虚？
邪气盛则实，精气夺则虚。
——黄帝内经
实证是隔壁家的邪气强行住在了我家
虚证是我自己家的精气离家出走了
我们经常耳闻的“虚”有：
大家身体不舒服的时候，总是在纳闷，我究竟是哪儿虚？
有的中药说气虚者禁用，那我能不能用？
类似的问题大家应该没少问过自己吧？
搞不清楚自己哪儿虚的结果，要么是乱吃药，身体越来越乱，要么索性放弃调补，懒得管。
阴
是我们体内主濡润、主安静的血液和津液等物质
阴虚的表现
容易上火，而且比一般人怕热，口燥咽干
脾气大，手心脚心发热
通常睡不好，盗汗
脉搏跳动比较快
典型舌象为舌红苔薄
哪些人容易阴虚？
熬夜，吃过多辛辣的东西
情绪问题，肝气不舒容易阴虚
老人容易阴虚
阳
是体内旺盛的，主热的、主动的、主生发的、功能性的东西
阳虚的表现
怕风、怕冷，尤其以腹部、下肢怕冷为主
腹部、胃部遇冷则痛
面色苍白、没有血色
精力差，总想睡觉，容易疲惫
往往小便很频，尿清长，尿液很多，大便稀溏、性欲减退
典型舌象为舌淡苔白
哪些人容易阳虚？
受寒
作息不规律（熬夜、休息不足）
其他脏器的虚损
可见熬夜对身体伤害巨大，要想身体好，千万别熬夜！
对比总结
看到这里，相信大家已经能大致的分辨阴虚和阳虚的症状了。
在了解医学知识的同时，我们更多的是要由此反思平时错误的生活方式，避免损耗自己的身体，用健康的方式去生活！
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