作者：广东省中医院针灸科 谢煜
由广东省中医院、中央电视台《中华医药》栏目联合推出的【每周一穴】专栏在医院官微及《中华医药》官微推送，本栏目由医院针灸科支持。小穴位里藏着大养生道理，不要错过每周一的【每周一穴】哦！
健
脾
升
清
利
湿
止
泻
太
白
穴
“
太，同大，为广大、宽阔之意；白，意晨晓东方泛白，太白星即为启明星。该穴是脾经要穴，善于升脾阳清气，令人有晨起头目清爽感，以物示意，故名太白。
处暑属于长夏季节，为脾气最旺盛的时期。如果体内湿气偏盛，就容易碍脾伤气，而脾气虚弱又会加重体内湿邪，导致腹胀腹泻、呕吐、胃口变差等症。面对这些健康问题，我们不妨按揉起足上的太白穴，一起祛湿健脾更健康！
太白穴，是脾经的输穴、原穴，五行属性为土，具有健脾升清、利湿止泻之功。中医认为“脾喜燥恶湿”，湿邪过盛容易使得脾主运化的功能失调，体内清阳之气不能上升，导致腹泻、呕吐等一系列消化系统症状。中医五行学说认为土能生金，长夏属土，秋季属金，太白穴暗含脾土生金之意，故更适合用于夏秋交际，以清热祛湿、健运脾胃，起到保健防病的效果。
取穴法：足大趾第一跖趾关节后下方，皮肤赤白肉际凹陷处。简便取穴，则于足拇指内侧往后摸到一明显圆形骨头，骨头后赤白肉际凹陷处即是太白穴。
按摩法：行指柔法，用拇指指腹置于穴位上稍用力按揉，以微觉酸痛为度，每次约10分钟，每日可行多次。
艾灸法：可行灸法，用艾条点燃后置于距离太白穴皮肤约3-5cm处悬灸，每日1-2次，每次约20分钟。
广东省中医院大院针灸科医生团队
徐振华
主任医师、医学博士、博士生导师、广东省针灸学会常务理事
擅长：脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、脊髓及周围神经病等
|出诊时间|广东省中医院大德路总院周一及四下午、周二晚|
段权
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会副秘书长
擅长：脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、周围神经病、骨性关节炎等
|出诊时间|广东省中医院大德路总院周二下午|
董嘉怡
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会康复专业委员会副秘书长
擅长：脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、过敏性鼻炎、肥胖症等
|出诊时间|广东省中医院大德路总院周四下午|
钟平
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会肥胖与内分泌专业委员会副秘书长
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、肥胖症等
|出诊时间|广东省中医院大德路总院周三下午|
杨庆声
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会会员
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等
|出诊时间|广东省中医院大德路总院周三下午|
赵蒨琦
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会副秘书长
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症、骨性关节炎等
|出诊时间|广东省中医院大德路总院周五下午|
古志林
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会会员
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等
|出诊时间|广东省中医院大德路总院周三下午|
朱杰彬
医师、医学硕士、广东省针灸学会会员
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症等
林谋德
医师、医学硕士、广东省针灸学会会员
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫等
汪利君
医师、医学硕士
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫等
徐书君
医师、医学博士、广东省针灸学会会员
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症等
谢煜
医师、医学硕士
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等
供稿：广东省中医院针灸科
编辑：查冠琳
责编： 宋莉萍
