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每日一穴 | 太白穴,生发肺性阳气


足太阴脾经的原穴、输穴


【定位】


在足内侧缘,当足大趾本节(第1跖趾关节)后下方赤白肉际凹陷处。



太白穴定位




【操作要点】



直刺0.5-0.8寸。











【取穴方法】



取定穴位时,可采用仰卧或正坐,平放足底的姿势,太白穴位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处。



取穴方法




【主治】




胃痛腹胀呕吐,呃逆,肠鸣,泄泻,痢疾便秘脚气,痔漏等。







【养生保健】




揉此穴腹泻可止,便秘可通。点揉太白穴还可调控血糖指数,高者可降,低者可升。按摩时要注意力道,以穴位处微微感到胀痛为度,不必用太大力气,每天坚持按揉3~5分钟,不用吃任何药也能补脾。





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