口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，痛起来能让人茶饭不思，寝食难安。
很多人为了让口腔溃疡快点好起来，会去尝试各种偏方，说巧不巧，口腔溃疡还真的好了。可事实的真相是，即使你啥也不做，口腔溃疡自己最多用10天也能好，并不是你的偏方起了作用。
为什么会长口腔溃疡？
口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，属于“多因一果”，即多个原因导致一个结果。
生活压力太大、环境变化、心理状态、性格、饮食习惯等都可能诱发口腔溃疡。
而我们通常所说的治愈只是由于该病本身的自限性，自行好转罢了，并不能完全根治，永不复发。
专业视角里的口腔溃疡
从专业的角度去了解口腔溃疡
这个病有三大特征，分别是复发性、有周期性及自限性。
复发性：只要你不死，我就在，我愿意陪你到天荒到地老。也就是所说的口腔溃疡问题反反复复，无法根治。
周期性：发作周期长短不一，可分为发作期、愈合期、间歇期。口腔溃疡说我也需要休息的，工作和休息得权衡好。
自限性：不治自愈。
如何预防口腔溃疡？
俗话说：“防患于未然”，预防远远比治疗更为重要，那么口腔溃疡改如何预防？
营养均衡
避免粗糙、硬性食物（膨化、油炸食品）和过烫食物对黏膜的创伤。营养均衡，饮食清淡，少时烧烤、腌制、辛辣食物，保持有规律的进餐习惯。
规律作息
保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量。保持乐观精神，避免焦虑情绪。
避免创伤
养成每日定时排便习惯。若有便秘，可多食含纤维丰富的食物，适当活动，必要时可使用通便药物。
保持卫生
去除口腔局部刺激因素，避免口腔黏膜创伤。保持口腔环境卫生。
遇到口腔溃疡该怎么办？
确实没有跟大家在开玩笑，前面说到，口腔溃疡的一大特征就是具有自限性，意味着会自行愈合。
80%的口腔溃疡会在出现5天之内开始愈合，在7-14天可以自己好。
如果实在疼痛厉害，可以尝试市面上售卖的“能消炎的口含片”（非处方药）来止痛，在使用之前记得紧遵医嘱，认真仔细查看说明书。
得了口腔溃疡要忌口吗？
只要你能忍受串串火锅麻辣烫这些刺激性的食物流过溃疡时的快感，你可以尽情享用。但还是建议尽量减少进食辛辣、刺激性的食物。
此外，这时多吃蔬菜水果不一定好，因为口腔溃疡和维生素缺乏无关，而且吃太多苹果、草莓、橘子、西红柿等酸味较重的水果蔬菜反而可能刺激伤口。
口腔溃疡疼反复发作怎么办？
当然赶紧去医院检查啊！虽然口腔溃疡会自愈，但如果反复发作、疼痛难忍，记得及时看医生，一来可以止痛，同时也可以让医生诊断你患的是口腔溃疡还是其他口腔问题。
来源：广东卫生信息
