8月17日，54岁的余女士（化名）将一封感谢信送到了嘉兴市安定医院（海宁四院）院领导手中，要感谢精神科医生赵君的妙术仁心。
半年前，余女士的儿子正值成年，想到随之而来的学业、就业问题，突然余女士感觉压力很大，很多事情想帮忙，但又力不从心，常常一整天都很紧张，放松不下来，坐立难安，晚上经常性失眠，严重影响了工作和生活。抱着试试看的心情，余女士找到了嘉兴市安定医院精神科医生赵君。
△ 赵君正在给复诊病人调整药物
听完余女士的描述及检验报告，赵君发现，余女士坐在椅子上也在颤抖，根本无法放松，运动性紧张明显，植物神经活动亢进，有恐慌症状。赵君判断这是很典型的广泛性焦虑障碍。
经过两个月的药物控制，辅以心理治疗，余女士大部分症状都有了缓解。
“一个人碰到生活事件，会觉得紧张是很正常的反应，但如果这个反应超出一定的度，比如出现心慌、手抖这样的躯体症状，或者时间超出一定的限度，那就要考虑是不是出现情绪障碍，比如焦虑、抑郁。”赵君建议，容易紧张的人可以经常出去走走或进行一些放松训练，比如呼吸放松、肌肉放松、想象放松等，实在是缓解不了的，要及时到心理专科门诊就诊。
△ 赵君坐诊中
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延伸阅读
广泛性焦虑障碍是以经常或持续的、全面的、无明确对象或固定内容的紧张不安及过度焦虑感为特征。这种焦虑与周围任何特定的情境没有关系，而一般是由过度的担忧引起。典型的表现常常是对现实生活中的某些问题过分担心或烦恼，如担心自己或亲戚患病或发生意外，异常担心经济状况，过分担心工作或社会能力。这种紧张不安、担心或烦恼与现实很不相称，使患者感到难以忍受，但又无法摆脱，常伴有自主神经功能亢进，运动性紧张和过分警惕。一般来说，患者的焦虑症状是多变的，可出现一系列生理和心理症状。
Doctor business card
赵君 JUN ZHAO
简介：主治医师，国家三级心理咨询师，安徽皖南医学院医学心理学本科毕业，从事精神科临床工作9年，曾先后在上海精神卫生中心及湖州市三院进修。
擅长：抑郁、焦虑、失眠等心身障碍疾病和双相情感障碍、精神疾病的诊治。
出诊时间：周一下午、周三上午（心身障碍科）
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