目前，乳腺癌发病率逐年上升并日趋年轻化，已成为危害我国女性生命最常见的恶性肿瘤。
据了解，乳腺癌病人中，60-70%病人都是自己摸到乳房肿块而来就诊的，乳腺的自我检查对发现乳腺癌非常重要，1公分以上的小肿块自己就可以摸到。
一般选择在月经干净后3-4天，最好一个月一次，经常抚摸可以让自己更好的了解乳房的正常状态，这样的话，如果有异样的肿块就能及时发现，及时就医了。
洗澡时全身涂满沐浴露是自我检查的最佳时间，这时全身放松，皮肤也光滑，最容易发现问题。摸的时候不要用力抓，把手掌摊平，指腹轻压在乳房上，逆时针旋转就可以了。
预防乳腺癌“小口诀”
• end •
供稿单位：市北区妇幼保健计划生育服务中心
我们将与您分享卫生计生事业改革发展的进展与成果，将新闻热点、综合查询、保健防病的科学知识送到您的身边。希望大家能从中汲取健康知识，创造属于自己的阳光生活。
市北卫生计生微平台
微信号 : sbwsjs
新浪微博：@市北卫生计生
