一月两次医保城 全家实现健康梦
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01
啤酒加烧烤 味美却致病
“每逢节日胖七斤，何况又是啤酒节！”一年一度的青岛国际啤酒节拉下帷幕，青岛市民丁先生看着圆滚滚的肚子开始犯愁。
“啤酒节期间，10天接待了五六拨朋友，烧烤没断顿，啤酒喝了好几桶。”丁先生说，频繁的接待任务，让本来就为体重超标而烦恼的他更加忧心忡忡。送走了朋友后，他就开始四处咨询健康安全的减肥方法，急于启动自己的瘦身计划。
根据世界卫生组织公布的资料，岛城市民酷爱的烧烤食品位列十大垃圾食品之列，吃烧烤的毒性等同吸烟。专家解释，由于肉直接在高温下进行烧烤，被分解的脂肪滴在炭火上，再与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的致癌物质。
对于烧烤食品的“毒性”，据一家公立医院的专家分析，这类食物所含的脂肪和热量很高，高血压、糖尿病、心血管疾病等“现代病”与之有很大关系。“油在高温作用下会产生化学结构的改变，可能对人的健康有不利影响。”专家分析说，人们如果经常食用被苯并芘污染的烧烤食品，致癌物质会在体内蓄积，有诱发胃癌、肠癌的危险。同时，烧烤食物中还存在另一种致癌物质——亚硝胺。若肉串烤制前腌制的时间过长，就容易产生亚硝胺，严重危害身体健康。
02
盲目运动节食 或致健康问题
像丁先生一样，正为体重忧心烦恼的市民非常多。营养专家指出，青岛市肥胖人群增多的原因有两个方面，简单说就是吃的多，动的少。
从饮食上来说，青岛人油炸食品摄入量非常多，早餐的油条和馅饼，午晚餐的炸刀鱼、黄花鱼、脂渣和锅贴等都十分非常受欢迎，而绿叶蔬菜和水果摄入的比较少。尤其明显的是，啤酒配海鲜是青岛人的最爱，而喝掉一瓶啤酒相当于吃了两碗米饭。
“米饭吃了一碗很多人就饱了，但是青岛人喝起啤酒来量很大，不知不觉几瓶啤酒下肚还没有什么饱腹感，导致体内的脂肪积聚的越来越多。”专家说。
根据市民的肥胖状况，营养专家建议，想要有个健康的身体，保持苗条的身材，减少摄油量是关键，平均每天的摄油量要控制在25-30克，也就是一勺中号的汤匙，同时还要增加运动量，每周最好运动三次，每次的运动时间为30分钟以上。
据医保城国家执业药师温成亮分析，盲目运动和节食非但起不到减肥的效果，还容易出现健康问题。另外，减肥产品良莠不齐，需要消费者擦亮慧眼，认清品牌，到正规医院、药店等，选择正规厂家生产的减肥药品，并在专业医生的指导下使用。
03
“健康瘦身月”让岛城胖友瘦下来
肥胖，已经成为影响青岛市民身体健康的重要因素；由肥胖引起高血压、冠心病、内分泌疾病、肺功能、性功能下降等疾病的人数逐年上升。市民的减肥欲望很迫切，对于减肥市场的需求很旺盛。而面对乱象丛生的减肥市场，市民应该怎么减肥？去哪里减肥？
为培养岛城市民健康的生活习惯，科学解决肥胖问题，促进岛城全民健康事业发展，同时为有意减重的市民提供良好的动力，青岛医保城秉承“修善行，利民生”的企业宗旨，特举办“健康瘦身月，为岛城胖友减重100吨”活动，隆重推出“医保城3+2科学减肥法”。
据介绍，所谓“3+2科学减肥法”，是指在医保城健康执业药师或健康顾问的指导下，采取每日三餐随餐服用一粒中国专利金奖舒尔佳奥利司他减肥胶囊，并且早晚搭配一罐传承古方茶饮的方式，从源头抑制油脂吸收，促进肠道消化，为岛城市民提供科学、直接、安全、有效的健康瘦身方式，让岛城市民轻轻松松，健康享瘦。
医保城健康瘦身月活动时间：8月31日至9月30日，活动期间购买还赠送身体测量仪一台，瘦身热线：4006580077。
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