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1，睡眠中翻身次数增多，导致落枕
睡觉时，由于局部温度过高，我们翻身的次数就会增多，相信不少人都有早上起来发现自己睡在床的另一边的经历。频繁的翻身过程中，很容易导致落枕，带来颈椎疼痛。
此时，我们应该尽量保持室内温度不能太高，保持正确的睡姿、枕头摆放的位置。
2，心情烦躁，诱发颈椎病
研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。
所以我们一定要注意保持健康、快乐、平和的心情，让自己远离颈椎病。同时在家上网、看电视时间增多，导致颈椎病，所以要多运动，常活动颈椎腰间、远眺、仰卧起坐、等运动活动。让自己健康快乐起来！
3，夜生活丰富，睡眠减少诱发颈椎病 。
白天疲劳的颈椎，夜间没有足够的时间进行恢复，日积月累导致很多年轻人颈椎疼痛。
所以要有规律的作息
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