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谁说，年纪大了，就该在家养花、看报、喝茶？
谁说，年纪大了，只能窝在家里，颐养天年？
谁说，年纪大了，就不能拥有梦想，活出自己？
黄仁义，64岁，
5次环绕中国大陆，每次历时7个月，2.5万里的“长征”;
10次穿越青藏高原，海拔5000米+的高原缺氧环境，最快9天从成都抵达拉萨;
6次骑行塔克拉玛干沙漠，40°高温，3天滴水未进。
13年来的坚持，20万+公里的骑行路程，相当于环绕地球5圈。
他用实际行动演绎退休了也可以改变人生的轨迹。
最初，2004年，只身一人，发起第一届环华自行车赛，
13年间，他从1到21人的骑行车队
从最小12岁到最大73岁
用4年一届环华骑行的坚持，践行着“生命不息，环华不止”的信仰，
用最简单的行动，诠释着不惧年龄，万里骑行的创举，旁人也从不解讥讽，变为尊重敬畏。
【起程，因退休并非人生的“终点”】
谁说老了就只能待在家里颐养天年？
20万公里的路程的源点，竟是一个想去看世界的念想。
年轻时的黄仁义，曾在国营厂里工作。
当年的他，一双腿跑遍天南地北，见证了中国发展与腾飞。
而如今却因内退，只能闲赋在家，空守着家里的一院、一桌、一茶。
一次无意间，电视机里播放着环法自行车赛，他目不转睛，热血澎湃，
仿佛是一粒星火，燃起了黄仁义远行的决心。
“外国人可以举办环法赛，中国的大好河山这么美，我们为什么不可以？”
——黄仁义
黄仁义环华骑行的想法遭到众人质疑，
身边的人都认为，年纪大了，就该在家？
你年老体衰，简直异想天开。
（黄仁义16岁当兵，因伤落下了腰疼病和关节炎）
背负着家人和邻居的不解，黄仁义化梦想为行动，并且出发前做足准备，骑行对腿部肌肉要求很高，他听取了专业教练的建议，每天3小时器械锻炼，强化肌肉，为了增强耐力，每天负重下蹲练习，并且跑步8公里；
除此之外，教练还提醒：高强度训练关节容易老化，且随着年龄增长，氨糖营养素流失会导致疼痛、关节炎等关节疾病，对骑行产生极大的阻碍。一定要摄取充足的营养素，只有关节好，才能实现骑行的梦想。
60岁，对很多人来说意味着夕阳来临，而他却迎来了人生中一次次朝阳。
功夫不负有心人，经过长达半年的准备，他出发了：
从2002年开始了第一次环华的骑行旅程，2.5万公里，历时198天。这次是他的第一次尝试，也成为环华自行车赛的雏形。
在内蒙古骑单车，第一次见识到一望无际的草原，奔驰的骏马，吃草的牛羊，还有蒙古包袅袅升起的炊烟。
穿越青藏高原的时候，第一次眺望着远方的雪山，天气冷了，被好心的藏民收留，喝了一口热酥油茶，吃了一张青稞饼。
第一次在青海湖畔，体验风光与驰骋的快感，用心去感受天空之境的魅力，见到了最美的日出。
黄仁义用行动收获一路绝美的风景，也证明了自己的双腿依旧拥有丈量世界的能力和魄力。
【人生不设限，走出去更精彩】
当我们老了，心却依然还年轻着。
只要心中还有盼望抵达的终点，就能再次站上新的起点。
当然，想要走出去看世界，仅用勇气和毅力是远远不够的，还要有好的身体支持。
与黄仁义不同，大多数老人在年龄的增长中对关节等问题并不重视，
人老先老腿，关节软骨营养流失导致的关节疼痛、肿胀等问题将严重阻碍你走世界的道路，
只有关节好，才能支撑你去走更大的世界。
从科学的角度出发，要让关节更好，一方面选择合适的运动方式，锻炼腿部肌肉；另一方面，更要由内而外地给关节力量，日常补充营养素养护关节，而补充氨糖对于关节的养护和修复尤为关键。
你放心追求看世界的梦想，健力多为你关节健康护航。
愿你关节好，多去走世界。
用药需谨慎，请遵医嘱！（源于网络）
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