为进一步加强临床输血风险管理，提高医务人员珍惜血液资源意识，规范用血标准，严格用血指征，全面提高临床合理用血水平，为大家准备了合理用血常识，一起学起来吧！
1、献血前一天要保证充足睡眠。
2、献血当日晨，应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等。
3、献血前应把手臂特别是肘部采血部位清洗干净。
4、献血前两餐不要吃高脂肪或高蛋白食品，如肥肉、鱼、油条等。
5、不要饮酒。
6、其他不宜献血的情况。
1、适当补充一些营养如瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等。
2、献血后适当用力压迫穿刺部位5-10分钟，以防穿刺部位渗血。如用弹力绷带压迫，需要压迫10-15分钟。
3、保护好穿刺部位，创可贴4小时后摘掉， 24小时内不要沾水。
4、献血后适当饮水或饮料将有助于血容量的补充。
5、24小时内不要做剧烈活动或从事重体力劳动及高空作业等危险活动。
6、献血后若有疲劳或困倦感，属正常的生理反应，不必担心，适当休息后恢复。若有头晕现象，请立即就座或平卧休息，若穿刺部位出现局部青紫，为少量血液渗到皮下组织所致的皮下瘀斑，常因压迫不当所致，24小时后可适当热敷，一般10天左右恢复正常。
人体内的血液大约有20%到30%储存在肝脾等脏器内，献血后人体储存的血液迅速进入循环系统，使循环血量保持平衡。献血后从适当饮水或饮料就开始了血容量的恢复，一般1-2小时后血容量恢复正常。献血后通过骨髓造血以及肝脏加速合成蛋白进行红细胞和血红蛋白的恢复，一次献血200ml恢复时间大约为7-10天，男性恢复一般较女性快。献血后血液粘度、血细胞比容较献血前下降，血液流变学得到改善，有利于血液流动和氧气的运送。
献血量分为200毫升、300毫升和400毫升三种规格，提倡献血400毫升，两次全血献血间隔期为6个月。献全血后3个月可以献血小板。
血液本身不收取任何费用。《献血法》确定了在我国实行无偿献血制度，并规定无偿献血的血液必须用于临床，不得买卖，病人临床用血交纳的费用，是血液的采集、储存、分离、检验等成本费，收费标准由国家统一制定的。无偿献血者和亲属，可以享受一定比例的用血费用报销政策。
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