9月11日上午
在市工人文化宫前广场上，省卫计委将“健康中国荆楚行，健康黄石惠民生”的旗帜授予黄石市。这意味着，2017年“健康中国荆楚行”黄石站正式启动。
“看来，我们一家人也要参与到‘三减’行动中来，力争实现‘三健’了。”在看完现场健康宣传展板后，市民刘婧发出了感叹。刘婧嘴里说的“三减”是减盐、减油、减糖的简称，而“三健”则指的是健康骨骼、健康口腔、健康体重。
根据健康饮食结构，成人每人每天食盐摄入量不超过6克，65岁以上老年人应不超过5克；每人每天食用油摄入不超过30克；每人每天糖的摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。
另一方面，市民们要多吃富含钙的食物，每周至少参加3次户外运动，多晒太阳补充维生素D，促进钙的吸收和利用；养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚彻底刷牙2次，每次不少于3分钟，每3个月换牙刷，定期进行口腔检查；同时，还要定期监测体重，让身体处在健康状态。
据了解，
2017年9月11日至17日，
黄石将在全市范围内开展为期一周的
健康中国荆楚行宣传周教育活动。
本次活动黄石的主题是
“健康中国荆楚行，合理膳食人人知”。
黄石也成为了全省接力宣传活动的第14站。
本次宣传活动，以武汉市为起点、天门市为终点，历时5个月，采取“接力”的形式，在全省17个市州围绕健康湖北战略和第九届全球健康促进大会精神、健康素养66条、中国居民膳食指南（2016）、卫生计生文化等内容，结合各地健康促进工作特色，开展形式多样的健康促进宣传活动。目的就是通过宣传健康知识，倡导健康理念，形成全社会人人关注健康、人人参与健康促进的新风尚，这也是贯彻落实全国及省卫生与健康大会精神的具体体现。
来源：东楚晚报
