癌症的出现也生活中很多因素都至关重要，由于大家的不重视，导致病情加重，从而耽误了治疗时机。有资料显示，做好以下几点，能避免多数癌病到来，为别人提供有利的帮助。
很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡“趁热喝”的茶，可能为食道癌埋下隐患。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。
临床医师建议，食物或饮料如果觉得烫，千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫，吃的时候尤其要当心。喝热饮千万不要用吸管。
很多人因为工作不得不熬夜加班;还有人赶时髦，天天泡酒吧，成了昼伏夜出的“派对动物”。有研究资料显示1000余名30—50岁的癌症病人，发现多数的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。
熬夜一方面会造成作息紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体抗压功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。熬夜尽量不要超过12点。
如果加班到凌晨，尽量找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。
上班一坐就一天，回家陷在沙发里不想动。千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。
人体抗压细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内抗压细胞减少，大大增加患癌的情况;胃癌病人大多平时吃得太饱和久坐不动。
久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高一半左右，男性还易患前列腺癌。
临床医师指出，工作每2个小时，必须起来活动15分钟以上。
大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。
由着性子吃一是会造成肥胖，近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。二是蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。三是导致缺乏维生素。
研究显示，不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人，肺癌发病人数要高7倍;缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大;叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。
要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小。粗茶淡饭才是远离癌症的好办法。
想去大便，可偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，只能使劲憋着。一回两回还行，时间长了，就会出问题。
粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。据调察，没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。
一定要抓住一天中“便意”浓的时刻，一个是早晨起床后不久，一个是吃饭后。便意一般只会持续几分钟，一旦错过很难再捕捉到。早上实在没时间排便，可以调整到较空闲的晚上。
吃完晚饭后散散步，对腹部进行顺时针按摩，然后无论有无便意，定时去蹲蹲厕所。一般3—5分钟没有大便排出，就应该放弃，不要长时间呆在厕所看书看报。
