1）气好像卫士守护着我们身体的外表，如果气虚了，这个卫士整天犯困，整天不负责任的话，那就会偷偷地出汗，所以说首先气虚的表现就是出汗，中医叫自汗；
2）中医讲气还有托举的力量，如果气虚无力，就出现胃下垂、肛门下坠、子宫下垂，或者人打不起精神；
3）容易感冒，因为你身体的士兵老是不在，所以敌人想攻你，他就是特别容易出现感冒的人群。
气虚的话，推荐的党参和黄芪。很多人一想到参就是人参，尤其是野山参，价格真的很贵，而且人参有偏性，又不能太贵，又不能太热，还不能太凉，还得能够补气，还得是便宜，就是党参，补气的同时，还能补血。
黄芪也是补气的，黄芪固表，像屏风一样守护住体表，而且黄芪还能够消肿，对血糖稳定有好处。
福牌阿胶补血口服液以阿胶为主要原料，配伍熟地黄、枸杞、白术等中药材，在阿胶、熟地黄补血的基础上，再配以党参、黄芪等补气中药材，达到气血双补，标本兼治，作用更持久。
有些人一看就是病色的白，脸色不好，没有那种红润的血色，指甲发白发淡，下眼睑颜色也不是很红润。这样的表现，一般是血虚。
福牌阿胶能通过对血液质量的改善达到补血养血的作用，阿胶能促进造血功能，能明显提高红细胞和血红蛋白量，福牌阿胶的补血作用与其所含的甘氨酸、苏氨酸、组氨酸、精氨酸等氨基酸有关。阿胶中含有18种氨基酸能促进血红蛋白的合成。所以，福牌阿胶能促进造血功能，能明显提高红细胞和血红蛋白的含量。
当归可以补血，所以它首先是用于血虚的人，当归除了补血之外，它有个活血的效果。
肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
覆盆子，覆就是盖，盆是尿盆，覆盆子是告诉你，吃完了这个东西以后，你们家的尿盆盖就盖上了，说明你肾虚治好了，晚上不起夜了。
桑椹，顾名思义，桑树上结的紫黑色果实，以可以入肾，是中药当中补肾阴非常好的。人体水分少，就叫肾阴不足，嘴里干，想喝水，嗓子干，皮肤干，脾气急，还有五心烦热，都是阴虚的表现。而覆盆子有一点温热，能补肾阳，所以这两个加起来，一阴一阳一寒一热，大家互相抵消了，用它又养生又保健，还很漂亮。
我们用时，最简单的方法，这两个晒干的可以直接打粉，有一些朋友如果头发白了想补肾，可以把这两个再加点炒黑芝麻，或者核桃仁，都可以一起打粉，均匀放到一个小罐里，早一勺晚一勺，喝粥喝奶喝水，都可以，相当于补肾乌发了，而且还不燥热。
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