中医药文化，源远流长，博大精深，中医药养生文化更是中华民族几千年来伟大的瑰宝。为宣传中医药养生文化，发扬中医保健养生知识，同时倡导科学、文明、健康的生活方式，近日，由我院举办的生命力·名医大讲堂系列讲座第三十五期——《中医药养生行为文化》在医院一楼大厅如期举行，100余名社区居民参加了活动。
天食人以五气 地食人以五味
本次讲座的主讲专家由重庆市中医药学会会员、重庆市中医药学会中医基础专业委员会委员杨艳梅担任，同时此次活动也是“中医药养生行为文化推广系列活动”之一，讲师通俗易懂、妙趣横生的讲课方式深受居民们的喜爱。
《黄帝内经》说“天食人以五气，地食人以五味”。讲师杨艳梅谈到：食物的五味对于人体的五脏，各有其相宜与不宜之处，因此若饮食不加节制不注意宜忌，则必致身体亏损。“所以食养最合宜的莫过于淡食和有所节制。”
中药炮制 博大精深
中医药博大精深，单是中药炮制就包罗万象。“中药炮制包括净制、切制、加热炮制与加辅料制等。其中净制就包括挑 选、筛选、风选、水选、剪、切、刮、削、剔除、酶法、剥 离、挤压、烫、撞、碾串等方法，以达到净度要求。”例如斑蝥、乌头类有毒的药材，炮制后可以消除或降低药物的毒副作用，保证用药安全。杨艳梅的讲解让居民意识到中药材挑选的不易和珍贵。“所以大家购买中药一定要正规的中医院、药房购买，才能保证中药的正规和药效。”
中药煎煮 讲究颇多
煮中药究竟敞着煮好还是盖着煮好？杨艳梅提的这个‘小儿科’问题，还真的有学问。不同药材敞着、盖着煮出来效果真的不一样。如薄荷、苏叶、藿香、配兰这些通窍治感冒药物，在煎煮过程中容易发散到空气中，所以必须盖着盖子熬，否则药效会不知不觉跑掉不少。
沸水煎煮不如凉水浸泡、煎煮前可先用凉水浸泡半小时、煎煮中药忌用金属器皿、 特殊药物可能会“假沸” 、过频搅拌易让药物挥发······这些中药煎煮知识让听众们大呼意外，但又觉得合情合理。
汤剂粥药 因人因季而异
熬粥应该加什么才好？季节不同、体质不同，添加的材料也不同。“秋天气候干燥，喝粥可以加百合、山药、玉竹。百合润肺止咳、清心安神；山药生津润燥、健脾益胃；玉竹滋阴润肺、除烦止渴。”讲师杨艳梅还着重介绍了日常生活中“穴位按摩、艾灸、刮痧、走罐”等中医养生方式。
一堂丰富多彩、形象生动的中医药文化养生知识讲座结束了，但居民们还意犹未尽。没听够？没关系，我院每个月会定期开展两期生命力·名医大讲堂，每期主题精彩纷呈、贴近生活。
相关链接【生命力·名医大讲堂活动】
生命力·名医大讲堂是我院推出的一项面向社会、面向广大人民公众的系列公益性健康活动，每两周开展一次，旨在有计划、全方位搭建健康教育平台，宣传治未病理论、养生知识，倡导健康生活方式，增强百姓的健康意识，提高生活质量。讲堂由我院及特聘名医组成强大的宣讲团，针对老百姓关心的健康话题进行深入浅出的讲解。
【什么是生命力医疗】“生命力医疗”模式，通过保养生命力、激发生命力、救治生命力等手段，使生命力保持在最佳状态，同时结合合理的医疗措施，共同完成解除疾苦、康复机能的任务，生命力医疗模式就是中医所提倡的“未病先防，既病防变，愈后防复”的治未病理念。
《生命力名医大讲堂》往期回顾▲
生命力医疗为哪些人服务
1、身体健康、无异常指征，需保持最佳状态者；
2、体质偏颇、有疾病易患倾向者；
3、自觉症状明显、但理化指标无异常者；
4、理化检查指标处于临界值、但尚未达到疾病诊断标准者，即疾病的易患人群；
5、慢性疾病稳定期 需延缓发展 、预防并发症者；
6、病已痊愈，但需预防复发者；或大病初愈、大手术后身体虚弱，需进一步调养康复者。
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【认识重庆国瑞中医院】
重庆国瑞中医医院是经卫生行政部门批准成立的集医疗、预防、科研、教学、康复为一体的国家二级中医医院。医院现有医疗用房面积6000余平方米，编制床位120张，24小时应诊，设有名医馆（中医专家门诊）、肾内科、内科、外科、妇产科、儿科、眼耳鼻喉科、中医骨伤骨病科、针炙理疗科、中医肛肠科、皮肤科、麻醉科、医学影像科、医学检验科、彩超心电图等10多个专业科室，学科齐全、中医特色突出。
医院始终秉承“传承、创新、厚德、济世”的医学精神，坚持以病人为中心，牢固树立为人民服务的思想，充分发挥中医诊疗特色，不断创新医疗技术，以平等博爱之心，大医精诚之道，为广大患者提供更加优质、周到、便捷的医疗服务。
◎重庆市基本医疗保险定点医院
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医院地址：重庆市花卉园旁
乘车路线：轻轨6号线2号3号出口、公交110、113、114、115、118、120、121、127、132、148、181、183、201、202、207、217、270、604、605、815、821、863、872、879、880、0800路在花卉园站下车50米即到。
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