已至一年中的三分之二
九月的暮光倒映着一片金黄
秋意渐凉、秋风飒起
秋雨绵柔、秋月朦胧
作罢如火似荼的夏日
秋的寂寥荡起一层层涟漪
我们在习以为常中
最易忽视自身的护养
那燥气腾腾的秋无限肆虐
稍有不慎便招惹了病恙袭身
在这早晚冷热无常的时节
健康才是当前最重要的事
愿你在如诗的九月
用心润养这娇嫩的肺脏
九月是秋天气候最为明显的时候
包含有“白露”和“秋分”两个节气
白露秋分夜，一夜冷一夜
天气已在不知不觉中渐凉
多事之秋人们最易患上各类疾病
九月养生应遵循阴阳平衡的规律
培养乐观情绪将“悲秋”拒之门外
秋高气爽时节防秋燥更为关键
这一份九月易患病症
及对治方法为您精心奉上！
1、感冒
多雨的秋天气忽热忽凉
正是伤风感冒多发季节
耐寒锻炼应从初秋开始
记得跟随天气变化增减衣服哦
2、支气管炎
秋草枯叶黄
空气中过敏物质较多
最易诱发支气管炎
良好的情绪能增强免疫力
记得室内保持流通新鲜空气
3、胃病
气候转凉，食欲开始旺盛？
小心暴饮暴食，导致胃病复发
日常应少吃多餐，定时定量
饭后稍作锻炼，记得戒烟禁酒
4、关节炎
在暑湿蒸腾又阵阵秋凉的季节
极易发生外寒内湿的关节痛症
大汗后不宜立即接触冷水及冷水洗澡
5、秋雨病
秋季气压低湿度大
人易出现沮丧抑郁情绪
更易滋生细菌大量繁殖
这段时间患上伤寒、痢疾
消化系统疾病及皮肤病的概率增大
6、皮肤感染
秋季被蚊虫叮咬后会出现红肿奇痒
搔抓后容易出现细菌感染、脓包疮等
切记不可任意搔抓叮咬部位
可涂抹风油精、清凉油消肿止痒
7、肺炎
肺为娇脏最易被秋燥侵袭
饮食方面应少吃辛辣食物
多吃养阴润肺的梨、萝卜等
以此增强肺部的水分润养
1、莲藕
初秋的天气甚是干燥
此时恰是鲜藕应市时节
藕能养阴清热、润燥止渴
清心安神、补脾开胃
还能收缩血管，补肺养血
2、山药
山药被称为“神仙之食”
有助保健肠胃、预防心血管疾病
山药对于糖尿病有辅助疗效
能够提高胰岛素敏感性的功用
3、菜花
菜花含有丰富的维生素类物质
其维生素C的含量更为突出
秋天是呼吸道感染疾患多发季节
洁白的菜花是最适时的保健蔬菜
4、芋头
秋季是芋头上市的季节
此时吃芋头营养价值最高
芋头有开胃生津、补气益肾等功效
还可治胃痛、痢疾、慢性肾炎等
1、少商穴
该穴是治疗咳嗽的要穴
具有清热泻火的功效
2、列缺穴
按摩此穴可使人更加清醒
列缺穴还是戒烟穴
想要戒烟可多按揉列缺穴
3、天容穴
该穴具有很好的润肺效果
对嗓子具有保护的作用
它被称作“清咽润喉的护嗓穴
