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宝宝这样抱 轻松预防"妈妈手"


  不少新妈妈在宝宝出生一段时间后总觉得手腕关节疼痛不适,这类患者在骨科门诊最为常见。医学上称为“桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。这种痛症好发于产后的妇女,因为经常抱孩子,手部过度劳损,从而出现腕部疼痛,骨科医生喜欢称之为“妈妈手”。

  32岁的陈女士三年抱两,令人羡慕,但是照顾小孩带来的甜蜜负担也随之增加,小儿子晚上经常醒了就一直大哭,非要抱着哄才能睡,久而久之形成了“妈妈手”。


  市五邑中医院骨五科(关节创伤科)主任刘红光说“妈妈手”是指大拇指和腕关节使用过度,或者用力不当,引起肌腱及桡肌腱的腱鞘发生炎症、水肿、纤维鞘壁增厚,形成狭窄环。肌腱的纤维化和增粗造成肌腱在鞘管内滑动困难,表现为腕部靠近大拇指的一侧在活动时感觉疼痛,严重时甚至无法用力拧毛巾,也无法刷牙。

  “妈妈手”患者绝大部分为中青年女性,这与她们长年累月操持家务和照顾婴儿有关。尤其是新妈妈,她们尚未掌握抱孩子的正确姿势,加上产后内分泌水平发生变化而诱发“妈妈手”。

   此外,“妈妈手”还特别钟情从事雕刻、织毛衣、刺绣等职业的女性,这是因为这些女性的手腕长时间处在屈曲状态,导致血液循环障碍,从而引发桡骨茎突腱鞘炎

  刘红光主任提醒那些新妈妈,“妈妈手”完全可以预防,关键是要注意劳逸结合。一定要掌握好抱孩子的正确姿势:要把孩子的重心放在前臂,手腕只是起到轻轻扶挡的作用为宜,最好是两侧手臂交替抱小孩。另外,任何一个姿势不要保持时间过长,要经常变换。如果经过较长时间的治疗仍未缓解或病情反复发作,应考虑接受腱鞘切开手术治疗。



  市五邑中医院骨五科(关节创伤科)主任刘红光推荐宝妈们一套预防"妈妈手"的训练方法,宝妈们不防多练练。


“妈妈手”运动训练方法



专家介绍

  刘红光 主任医师 骨五科主任,擅长于关节镜下治疗各种关节内创伤、运动创伤、人工关节置换术、四肢骨关节复杂骨折、骨折微创技术;对老年性骨关节病、骨质疏松症、骨肿瘤、骨感染等各种筋骨疼痛病症的诊断和中西医结合治疗有丰富的经验。出诊时间:周三下午,周五全天

  出诊地点:门诊二楼(217)

  联系电话:0750-3509747

  预约挂号电话:请提前1-7(工作日)拨打(0750)3685151 或114 或12580



作者介绍

  骨五科 韦满 中医师 擅长:关节镜、骨关节创伤、“中医+关节镜微创”治疗肩、膝、踝等关节运动损伤疾病,以及四肢关节骨折的诊治。

  出诊时间:每周一上午

  出诊地点:门诊楼2楼217诊室



文稿改编:黄嫦娥  版面策划:冯晓琳

美术编辑:黄平阳  稿件整理:冯晓琳



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