三七自古以来就被公认为具有显著的活血化瘀、消肿定痛功效，具有“金不换”“南国神草”之美誉。《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。”经常服用三七的人心脑血管病，恶性肿瘤的发病率相对较少。
三七的主要成分积累在主根和花中，而三七主根和三七花的功效和使用方法不尽相同。三七粉是补血圣品，双向平衡血脂，活血养血。而三七花性凉，不具有补血功效，贫血患者应少量饮用。
三七主根的功效
1.扩张血管、降低血压，改善微循环，增加血流量，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症；
2.促进蛋白质、核糖核酸（RNA）、脱氧核糖核酸（DNA）合成；
3.促进血液细胞新陈代谢，平衡调节血液细胞；
4.双向调节中枢神经，提高脑力，增强学习和记忆能力；
5.增强机体免疫功能，抗肿瘤；
6.止血、活血化瘀；
7.保肝、抗炎；
8.延缓衰老；
9.双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化。
三七搭配吃，巧治6种病
1.治三高防心脑疾患
三七的散瘀活血清除体内、血管内的有害物质，疏通血管微循环，有效降低血压、血糖、胆固醇，降低三高患者的心脑疾患并发症的风险。
推荐：9克生三七+9克丹参+5克西洋参，煮水或煲鸡肉汤，每周1~3次。或用上述三者打粉冲调汤水服用，更简便。建议糖尿病、高血压病、高脂血症人士用此方配合治疗。
2.补血抗疲劳
三七熟用能增加造血功能，提升血红细胞数、血红蛋白量，令贫血患者症状改善，脸色红润、气分充足，不易疲劳。
推荐：9克熟三七+5克阿胶+3克西洋参，煮水或煲排骨、鸡肉汤，每周1次。建议贫血、体寒怕冷、脸色青暗、易疲劳人士服用。连续3~6个月。
3.调理月经
月经不调是血瘀的表现，生三七散瘀，故对调理月经不调有良效。
推荐：9克生三七+5克阿胶+1克人参，煮水或煲排骨、鸡肉汤，每周1次。建议有月经不调、痛经、闭经等症状的女性应用。连续3~6个月。
4.治胃病
三七药效入胃经，能止血、促进受损的胃粘膜愈合。故临床用于胃炎、胃溃疡等胃病者治疗，效果极佳。
5.美白皮肤，祛斑祛暗疮
生三七有散瘀活血之效，故能清除体内毒素，祛除面部斑块、暗疮、黑头等。
推荐：9克生三七+2支珍珠末+3克西洋参，煮水或煲鸡肉汤，每周1~2次。建议肤色差、脸上有斑、易起暗疮的人应用。连续3~6个月。
6.保肝护肝
三七活血散瘀、补血，清除过多的脂肪，让肝血充盈，故能降低脂肪肝、慢性肝病的风险。且药入肝经，对肝郁人士也有良好疗效。
推荐：9克生三七+9克薄树芝+5克枸杞，煮水或煲鸡肉汤，每周1~3次。建议肝病人士、饮酒伤肝人士常服。连续3~6个月。
三七适用哪些人群？
1.三高人群
2.心、脑血管疾病患者
3.经常应酬人群
4.亚健康上班族久坐人群
5.爱美人士
6.免疫力低下人群
7.贫血人群
8.易疲劳人群
9.易跌打扭伤人群
10.长期失眠人群
11.女性经期紊乱者
天天吃没问题吗？
三七是可以每天天服用的，也必须长期坚持服用，效果才会好。如果硬要说间隔的话，那就是重感冒的时候需要停用几天，还有女性正常经期那几天也不能用，当然孕妇孕期更是不能用了。除了这些特殊的情况，几乎每天都能服用了。
三七粉可内服或外敷使用。内服一般用温开水冲服或者做成药膳食用；外敷直接用于肌肤表面，多用于面膜。
哪个季节不能服用三七粉？
还有的人会担心是不是会有哪个季节不能服用三七粉，其实根本不需要有这种顾虑。三七没有季节限制，三七粉不属凉性，属于温性，四季都可进补保健，只是温性体质，可适量减量。
三七，性温，不易上火，除非过量食用，所以服用三七是没有季节限制，一年四季都可以服用,但是具体服用方法就要看是用于哪一方面了。
如果是需要活血化瘀这一类功效生吃效果最好，比如美容祛斑，心脑血管疾病，血瘀一类，生吃运用最多；熟吃也有生吃的功效但没有生吃强，熟吃侧重于补血和补身体，适合身体虚弱的人效果最好；三七粉不上火，不凉，属于中性，适合四季进补保健，这是三七粉和其他补药不同的地方。
三七粉每天服用的最佳剂量！
三七粉每次服用2—3克，每天服用2—3次，早晚吃尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。
需要注意的是，三七粉并不是吃的越多越好，每个人的身体能吸收的三七是有一定限度的，日常食用，每天6克为佳，最多不超过10克，服用过多肯能会给身体造成不适，还会造成浪费。
熟吃三七粉不宜太频繁！
熟的三七粉其止血、抗炎作用明显降低，而补血养血、扶正固本的作用增强。接地气的说法：三七高温加热后，三七皂苷等成分发生变化，活血功能减弱，补血、生血功能加强，可补益健身，抗疲劳，提高免疫力。
气血亏损的热性体质的人群，不宜服用熟三七。三七粉药性微温，正常情况下都不上火，属于温补性质，要是频繁吃熟三七粉有可能会造成上火症状。
而生三七可主治跌打瘀血、外伤出血等症，并可防治冠心病、心绞痛、高血脂、高血压、脑中风等心脑血管疾病，也就是人们常说的“生打熟补”。
三七粉吃多久才会有效果！
买三七的人几乎都会问，“我有高血压/高血脂/动脉硬化/脑梗塞......，需要吃多久的三七粉？”，其实这是无法给出具体时间的。每个人的身体吸收情况各有不同，有的吸收快，见效的时间就短一些，反之吸收慢的时间就要长一些。如高血压、高血脂人群血压、血脂都会有相对影响。对于月经不调等也会有一定帮助。
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