一二三四奔健康“和谐生活 健康中国人”

为引导居民重视健康，主动践行健康生活方式，9月15日，微山县人民医院在奎文苑开展一二三四奔健康——“和谐我生活 健康中国人”主题宣传活动，此次活动旨在呼吁市民注意口腔卫生，定期检查，健康口腔，从而引导市民更贱关注自身健康问题。

此次活动，微山县人民医院医务人员为过往群众量血压和检查口腔、智齿、矫正等多项免费检查，并解答各种爱牙、护牙的专业问题，针对不同情况提出治疗建议。同时还针对中老年常见的口腔问题及保健，做了现场专题介绍，医护人员认真地为市民讲解牙齿保健以及牙周疾病的防治工作，在百姓中进行牙病防治知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识。

为营造宣传气氛，呼吁市民增强维护和促进自身健康的能力，推广科学有效的健身手段，传播自尊自信的现代文明理念，促进身心健康，微山县人民医院舞蹈队在现场进行了“健骨操”表演。

温馨提示——关于口腔健康

牙病的预防其实非常重要，牙齿的很多疾病与人们日常生活中不良习惯有很大关系。例如每天刷牙不够两次，每次刷牙不够三分半钟；饭后不漱口，尤其是吃了水果后不漱口，而水果和唾液一反应，对牙齿腐蚀作用更大；一些小朋友有咬手、咬铅笔等坏习惯，这些都会造成牙周组织损害，引起一些系统性疾病。此外，最好每半年进行一次口腔检查。不要等到发生口腔疾病才去治疗，对已发生的牙缺损、松动病牙，要到正规的口腔专科医院或口腔科治疗，千万不要为省钱和方便找游医修补或拔除。

温馨提示——关于健骨舞

这种看似健康操，又像广播体操的运动，就是北京体育科学研究所的运动医学专家们，根据骨骼与运动关系，费时数月探索出来的健骨操。目前，它已跟随国家卫计委启动的骨质疏松防治计划向全国普及。

整套操只有20来个简单的动作，分为6个环节，看起来并不起眼，不过它可是基于我们骨骼的生理和生长发育特点，通过我们自身的重力负荷，让动作在多个方向上的移动，从而达到全面的刺激骨骼的目的。