中医健康养生（No.1257)老人这四个症状一出现 很可能是血管堵塞了

60岁的王大爷在一周前总感觉胸口疼痛，因平时他的生活习惯和饮食习惯都良好，也没有高血压、高血脂、糖尿病等慢性病，就没在意，以为是自己休息不好引起的。

但隔天早上王大爷的悲剧就发生了：胸口疼痛剧烈，感觉到心脏啾啾着，幸好老伴和儿子都在家，及时拨打了120。医生赶到第一时间确诊是急性心肌梗死。

血管就相当于家里的水管，时间长了会出现很多水垢，使水管变得粗糙，导致水管堵住。同样，人体内的血管也一样，时间长了也容易被血管内垃圾，比如胆固醇、甘油三酯等，积累成血块堵住血管。而急性心梗是有冠心病的前提下引起的急性、致命率很高的疾病。

老人这四个症状一出现，可能是血管堵了！

当老人出现手脚麻木时，不要大意，医学上，手脚麻木是痹栓引起，当体内痹栓沉积到270微克左右，就会造成患者肢体活动受限，甚至瘫痪。

老人出现头痛时，可能是大脑、颈部血管出现堵塞的前兆；而胸闷很可能是冠心病加重引起的心绞痛，严重者可能导致急性心梗！若老人出现头痛、胸闷3-5天，及时带老人去做相应检查，以免耽误病情！

记忆力减退是脑部血管堵塞的症状之一，当老人出现记忆力减退后及时去检查脑部，也可确诊是否有老年痴呆的症状。

血压高是血管收缩时对心脏血管压力太高导致的。当血管出现堵塞、血管出现硬化均会导致血压升高，此时要小心心脏和脑部血管。

通过简单测试知道血管堵没堵

将手紧紧握起来30秒，打开之后，手掌白白的会马上消失？还是会残留短暂时间？紧紧握拳时，会压迫手掌的血管，这样挤压会阻断血液系统流通，所以手掌会变白色。

当紧握拳时，手掌变白，能马上恢复成原来肤色，说明血管健康；当紧握拳时，手掌需要花10秒以上时间才能恢复的话，就要当心是不是动脉硬化或自律神经异常的情形。

躺在沙发或床上，双腿抬高与床或沙发呈45度角，保持1分钟后放下，让腿垂下。如果双腿或单腿在抬起时变得苍白，放下后需好几分钟才可恢复红润，或双腿抬起时呈现鲜红色，都说明动脉可能发生了堵塞。

这个时候，建议到医院检查，做个动脉测压，或者B超，可以检查出来腿部血管的厚度，斑块大小，位置等情况。

预防和改善血管堵塞，老人可以这样做：

很多老人胃肠蠕动都较慢，吃些食物很容易出现胃胀、胃部不适等症状，吃完饭或早上排便前用手揉一揉胃部和肠道部位，可以促进粪便排出，减少食物在体内滞留的情况，也有助于促进胃肠功能的恢复。

老人根据自身情况进行运动，可改善血管内微环境，排出毒素。运动还可增加肺活量，改善老人精神状态，让其更有活力。

水是身体七大类营养素之一，也是血液很好的速效稀释剂。而老人体内水分较年轻人少许多，多喝水，能补充，而茶水可以改善血管环境最佳饮品。