对于像小编一样的上班族来说，办公室是生活中所呆时间最长的地方，而在办公室中很多事情都是会伤害到我们身体健康的。
今天，广卫君给大家讲解在生活中那些被我们所忽视的办公室中的健康威胁，只有重视并避开，才可以有效的保护身体的健康哦!
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来源：山西省中医院
一、灯光
办公室中总是灯光明亮的，甚至有些办公室的灯光距离人体十分的近，但是对于女士来说，这明亮的灯光有时却会是一种致命的危险，因为办公室的灯光如果过于明亮，过于靠近身体，很容易的就会导致女性患乳腺癌的几率上升。
此外，如果人长时间的处于强烈的灯光下，还容易引起失眠这样的情况，而人一旦失眠了，就会出现记忆力下降这样的事情，所以在生活中对于办公室的灯光就需要注意，以防因为过于明亮而导致身体的健康收到损害!
二、耳机
三、桌面背景
在办公室一定不会少得了电脑，但是在现代的办公生活中越来越多的上班族却患上了“电脑终端综合征”，什么是电脑终端综合征?其实电脑终端综合征就是指由于电脑导致的眼睛不适，主要是因为电脑屏幕过亮，或者画面闪烁跳动过于频繁所导致的!
而这往往和电脑的背景有着很大的关系，因此在生活中对于电脑背景的选择也是可以有效的帮助我们保护眼睛健康的!那么在生活中我们要如何设置电脑的背景呢?其实方法十分的简单，只要我们做到这些便可以有效的减少“电脑终端综合症”的几率了!
右键桌面选择如下的操作步骤：桌面→右键→属性→外观→高级→项目选择(窗口)、颜色1(l)选择(其它)将色调改为85，饱和度调为123，亮度调为205→添加到自定义颜色。这样的颜色可以有效的保护好我们的眼睛！
四、椅子的高度
五、鼠标腕垫
六、喝水的问题
很多人一忙起来就忘记去喝水，真的是喝水的时间都没有！这可是不行的。还有，很多小伙伴是在冬季也喜爱喝凉白开，这是不健康的哦~尤其是在冬季，如果长时间的喝凉白开，很容易就会导致寒气入体。
所以在生活中上班族们喝水也是需要重视的一件事情，只有这样才可以有效的保护好身体的健康，减少身体收到损害的几率!
用眼过度
久视伤血 用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种问题。
对策：关键是活血。每1小时远望5分钟，最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓热，放在眼睛上面，反复做5～10次。
久坐不动
久坐不动，这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎病找上门，高血压、糖尿病等慢性病也会光顾。
对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目，可以去趟卫生间或洗把脸，强迫自己站起来溜达。也可以做做隐蔽的劳动，比如把凌乱的物品摆整齐，清扫桌椅灰尘。
着装不舒适
为了职场形象，即使骄阳似火，许多男性还是穿着皮鞋，女性则穿着7寸高跟鞋，脚痛、腿痛是家常便饭，而且还会影响心情。
对策：在办公室常备一双松软、透气的平底布鞋，一进办公室就换上，布鞋可以比平时穿的鞋大一码，有利于血液循环。
