秋分的饮食调养，首先要顺应秋收的原则，减辛增酸，因辛味发散而逆秋，酸味收敛而顺时，故要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬，如葡萄、苹果、猕猴桃、西红柿等。同时要特别注意预防秋燥，多饮水、多喝粥和汤，以祛秋燥之气。
秋分时节，秋意渐深，天地肃瑟，万物摇落，人易有悲秋之情。而音乐是放松心灵的氧吧，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。
人体脊柱24椎体对应24节气，可作养生大用。其中秋分对应第九胸椎及其下的筋缩穴，经常对其进行按揉，可调节气血循环，促进身体的阴阳平衡。
江西省中医院肾病科(肾内科)
王茂泓
主任中医师
[擅长疾病]
擅长用传统中医方法治疗急性肾炎、慢性肾炎、缺血性肾病、各种原因引起的慢性肾衰竭、原因不明的蛋白尿、血尿以及肾虚、脾虚为主的各种内伤杂病。
[坐诊时间]
总院门诊：周四上午、周五下午。 红谷滩国医堂坐诊时间：周二上午。
江西省传统中医中药研究会：江西省传统中医中药研究会是经省民政厅批准成立，省科协主管的省一级中医药学会，以‘博采众长，发展中医，知行合一，服务社会’为理念，主要从事传统中医药的研究、教育、宣传、推广及开发等工作，吸收了一大批有志于传统中医药的优秀中医药人才，目前研究会及其临床基地为更好地使用传统中医药服务社会，致力于现代文明病及疑难病证的研究与治疗。
注：本文作者王茂泓系江西省传统中医中药研究会理事长
编辑：杨萌
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