小编知道最近的视力都不太好，眼睛也常常干涩、疲劳。都赖孙俪又出了一部电视剧《花好月正圆》，下了班放了学，眼睛累了一天还得熬夜追剧！
再加上秋季干燥，眼睛能不中招吗？
中医认为：
眼睛问题大多与肝脏有关，肝血不足眼睛就会干涩、视物模糊。
早睡可以促使肝胆经络运行旺盛，促进肝脏的解毒功能，同时也要多吃护肝的食物，让眼睛告别干涩，Bling~Bling~闪闪亮
润眼粥
枸杞桑葚粥材料：
宁夏枸杞6克，桑葚干10克，淮山药15克，粳米50克。
做法：
先以清水浸泡2小时，然后连浸泡用水、食材一起放入砂锅中煮粥。连续食用一周。这些食材都有滋补肝阴、生津润燥的作用可缓解肝血不足引发的眼睛干涩。
楮实子蜂蜜茶做法：
楮实子4克放入杯中，加入沸水约200毫升，加盖焖10分钟，然后加入蜂蜜调匀后喝汤并吃掉楮实子。每天2杯。
功效：
新鲜的楮实子像杨梅，但比杨梅更滋润、多汁，具有滋补肝肾之阴、明目的作用。
护眼穴位快记牢
▼按揉睛明穴
睛明穴位于眼睛内眦上缘的凹陷中，当久视时按压有较酸痛的地方即是。闭眼，以拇指指腹，用力均匀地按揉 100 下，即可很好地降低眼压并消除眼睛疲劳。
▼按揉四白穴
当眼睛直视前方时，瞳孔直下方，眼眶下缘凹陷中。中等用力，均匀按揉 100 下。可有效改善因疲劳导致的眼睛红肿胀痛，视物模糊等问题。
▼点按攒竹穴
攒竹穴位于眉头凹陷中。可用拇指指端也可用中指指腹进行点按，按至眼眶周围略有酸胀感为好，点按 100 下，有醒脑明目、缓解眼皮跳动的功效。
▼按揉太阳穴
太阳穴在眉梢与外眼角之间， 向后约一横指的凹陷处。按摩时，双手攥成拳状，两拇指翘起，用拇指指尖按在太阳穴环揉，用力均匀，每次按揉3分钟左右。
▼温熨眼球
两掌心相对，使劲摩擦，感到手心发热时立即将两手掌心捂在双眼上，待手掌心凉却后重复摩擦，反复10次。
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